• May 5, 2024

«Плохая» еда? Во многих случаях это ложно; Например, шоколад. Ваш высокий калорийность был связан с увеличением веса, но в соответствии с следствие эксперта Магдалены Куэнки, регулярное употребление этой пищи связано с нижний индекс массы тела.

исследование указывает на то, что шоколад богат флавоноиды полезные растительные метаболиты для обмена веществ; то есть они противовоспалительное и антигипертензивные.

Другие стигматизированные продукты

диета Адекватным является то, что интегрировано во все продукты питания, и здесь мы расскажем тем, кто по своей «плохой репутации» их забыл.

1. сыр Исследование опубликовано в Прикладная физиология, питание и обмен веществ указывает на то, что удаление из рациона молочных продуктов, таких как сыр, приводит к снижению уровень сахара в крови и в кровяное давление , который может быть опасным.

2. Хлеб Это не делает больше жира, чем макароны или рис, продукты, которые являются частью многих современных диет для похудения. Всемирная организация здравоохранения указывает на то, что 230 граммов хлеба в день следует употреблять ежедневно.

3. Папа. Он имеет высокое содержание клетчатки, а также обеспечивает более четверти Рекомендуемая суточная доза калия. Исследование журнала Достижения в области питания это указывает на это как на пищу, которая имеет возбуждающий эффект.

4. Красное мясо Это источник белка, железа и конъюгированной линолевой кислоты, который может помочь снизить процентное содержание жира в организме. предотвращая ваше тело от накопления жира.

Яйцо другоеlimento, который пострадал от "плохой славы". Диетический холестерин не связан с высоким уровнем холестерина в крови. Даже здоровый человек может съесть яйцо каждый день

Видео медицина: Понятие стигмы у Гоффмана - Михаил Соколов (May 2024).