Ходьба быстрее увеличивает продолжительность жизни

• May 8, 2024

Согласно Журнал Американской Медицинской АссоциацииСуществует тесная связь между более высокой скоростью в ходить (более одного метра в секунду) и более вероятно, будет долгоживущим.

Расследование, которое было проведено в Соединенных Штатах с 35 тысячами человек старше 65 лет, показало, что ходить это требует энергии, контроля движений и поддержки, в дополнение к этому оно включает в себя усилия во многих органах, включая сердце, легкие и сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы.

В этом смысле в статье говорится, что снижение скорости, которое используется при ходьбе, может привести к повреждению этих систем организма, поэтому они призывают людей ходить в вертикальном положении и с достаточной скоростью. Здесь мы представляем заметку, опубликованную в программе Вернись к жизни о пользе ходьбы:

Итак, вы знаете, что если вы хотите увеличить продолжительность своей жизни, жить здоровой жизнью и насыщать кислородом свое тело, хорошим вариантом будет ходить каждый день, по крайней мере, 30 минут в ускоренном темпе, так как ваш сердце и стыки , они будут насыщать кислородом больше.

Видео медицина: Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе (May 2024).