• May 2, 2024

Вы устали скрывать все свои недостатки и не использовать летнее солнце? Есть некоторые позы йоги, которые помогут вам устранить эти проблемные точки из вашего тела здоровым и расслабляющим способом.

Согласно информации, опубликованной в здоровье следующие асаны йоги будут тонизировать и тонизировать ваш живот, ягодицы, ноги и бедра, так что вы забудете вялость и накопление жира.

Исправьте свои ошибки!

1. Delfin , Эта анаса поможет вам устранить «крылья летучей мыши» или «солонки», поскольку она стимулирует работу на бицепс, трицепс и плечи.

2. лодка , Работайте с этим движением живота и нижней части живота; Идеально для устранения накопившегося жира и определения вашего тела.

3. Собака смотрит вниз , Тонизируйте ноги, одновременно укрепляя живот.

4. корова , Уменьшите бедра эффективным и расслабляющим способом. С этой позой вы забудете парней, целлюлит, и у вас будет более стилизованный силуэт.

5. стол , Попрощайся с вялостью бюста с помощью этой асаны. Очень важно, чтобы вы сжимали живот в каждом движении.

6. Боковой стол л. С этой позой йоги у вас будут сильные и тонированные руки.

7. саранча , Если у вас болит спина или у вас плохая осанка, эта асана придаст вам силы и максимально уменьшит дискомфорт.

Если вы новичок в этой технике, лучше начинать постепенно, чтобы избежать повреждений или травм. Попробуйте упражнения на растяжку перед началом и расслабление, когда закончите.

Видео медицина: Почему нет результатов в лечении !!! Смотрите и исправляйте свои ошибки (May 2024).