• April 26, 2024

Если вы занимались в тренажерном зале более месяца и не видите никаких изменений, возможно, вы используете одно из устройств, которые сжигают меньше калорий.

Мариана Моралес, спортивный врач, отмечает, что любое спортивное устройство помогает вам сжигать калории, потому что есть усилия, но не все устраняют те, которые необходимы, чтобы похудеть.

Чем меньше задействовано суставов или мышц, тем меньше калорий вы сжигаете во время тренировок », - говорит он.

Omítelos!

Тренер отмечает, что устройства, которые сжигают мало калорий, и что вы можете избежать, если вы хотите рутины, чтобы похудеть:

Рука машины

Устройства для скручивания бицепса или бицепс со шкивом, подтяжкой плеч и трицепсом сжигают меньше калорий, потому что этого требуют физические упражнения.

Аппарат со стулом

Устройства, которые называются машинами сидячих низов, похитителей и телят и нижней части спины, не очень полезны для снижения калорий, потому что вы работаете с небольшим количеством мышечных групп.

Видео медицина: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).