• April 28, 2024

Когда мы начинаем выполнять некоторые упражнения, первое, что мы хотим, это увидеть немедленные результаты, и, хотя это не так, мы можем видеть изменения в организме после недели упражнений.

Согласно исследованию, опубликованному Университет Британской Колумбии с первой недели упражнений ритм сердца оно стабилизируется, и физическое состояние значительно улучшается.

В дополнение к этому преимуществу, это то, что происходит в вашем теле:

Больше энергии

Упражнение дает энергию для тела, активирует гормоны и нейромедиаторы которые достигают чувства благополучия

Меньше боли

После первого занятия физической активностью мы можем почувствовать боли в мышцах и суставах ; После недели рутины организм привыкает, и эти неудобства уменьшаются.

Жир нижней части тела

Каждый раз, когда мы тренируемся, мы сжигаем калории и избавляемся от жира. С первой недели будут замечены изменения.

Приятного отдыха

Помимо предоставления энергии, упражнение также помогает бороться бессонница , Физическая активность снижает уровень кортизола в организме, это вещество, которое освобождает организм от стресса и препятствует отдыху.

Если все это Изменения в вашем теле происходят после недели упражнений Представь, если ты продолжишь рутину! Помимо того, что вы будете выглядеть более привлекательно, ваше здоровье обернется на 180 градусов.

Потому что ты читаешь это ...

Побочные эффекты метформина

Это вы должны съесть до менопаузы

Идеальные упражнения для вашей работы

Использование и польза оливкового масла