• May 10, 2024

Если вы хотите сжигать калории в увлекательной игровой форме и устранять стресс простым способом, Tae Bo поможет вам в этом. Эта спортивная практика помогает вам формировать свое тело, балансируя ваш разум и тело. Хотите узнать больше преимуществ Та бо ?

По данным цифрового журнала Punto Vital.com , Та бо заканчивается сидячим образом жизни, смешивая аэробные упражнения с движениями таэквондо и боксом в ритме музыки.

Та бо Это идеально подходит для сидячих людей, которые решили начать физическую активность, потому что они работают в короткие блоки. Он состоит из нанесения ударов по воздуху закрытыми кулаками и ударов боевыми искусствами, в то время как вы выполняете дыхательные упражнения, которые поддерживают хорошее психическое здоровье, как показано ниже:

Больше преимуществ Tae Bo

В дополнение к сжиганию жира (от 500 до 800 калорий в час), Та бо Он помогает вам тонизировать мышцы (бицепс, трицепс, плечи, квадрицепс, ягодицы и живот), уменьшить стресс и контролировать дыхание, что помогает вам насыщать кислородом мозг и повышать концентрацию.

Среди преимуществТэ Бо они повышают гибкость, координацию тела, энергию, помогают корректировать осанку, улучшают физическую и психическую реакцию.

Начните практиковать его три раза в неделю и не забывайте выполнять упражнения на разминку и растяжку до и после каждого сеанса, чтобы избежать травм. Мужество!

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: How To Cure Constipation Naturally (May 2024).