• May 1, 2024

Ваша преданность заставляет вас чувствовать себя подавленным? В настоящее время нет времени для отдыха или отдыха; даже в соответствии с опросом, проведенным Американская Психологическая Ассоциация (APA) примерно половина работников не использует назначенные им отпуска из-за большого количества обязанностей, которые они выполняют.

«Часть этого ощущения происходит от давления современного мира, связанного с постоянной связью, из-за сообщений электронной почты, мобильных телефонов и Интернета люди сталкиваются с трудностями отсоединения от работы и личных приоритетов, - говорится в исследовании. АПА.

Отпусти вещи ...

Вы чувствуете себя подавленным? Попрощайтесь с этой проблемой с помощью следующих рекомендаций.

1. Откажитесь от комплекса вины , Одно из самых больших изменений, которое вы можете сделать, это не пытаться быть «идеальным». По словам Бригид Шульте, автор Разбитый, пытаясь удовлетворить, прежде всего, одновременно порождает вину, разочарование и беспокойство. Чувства, которые переполняют.