• May 9, 2024

По данным из Национальное обследование здоровья и питания (Ensanut) 2012 В Мексике от ожирения страдают 32,4% мексиканцев. Одной из привычек, связанных с этим условием, является отсутствие завтрака.

Исследование опубликовано вАмериканский журнал эпидемиологии показывает, что люди, которые не завтракают, имеют избыточный вес в 4,5 раза по сравнению с теми, кто ест еду в начале дня.

В связи с этим студенты, которые посещают третий семестр степени в области питания Междисциплинарный центр медицинских наук (CICS) Милпа Альта создала кашу под названием "Кампин". Эта каша - вариант для достижения естественного и питательного завтрака.

Ингредиенты. Каша состоит из муки, содержащей клюкву и овес.
льготы , Это помогает уменьшить и контролировать болезни, такие как диабет, гиперхолестеринемия, ожирение и рак толстой кишки.
питательные вещества , Содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, В9 и С; Он также содержит кальций, калий, цинк и фосфор.
Калории. Одна порция зерновых обеспечивает 192 калории.
Creadoras , Создатели - Ана Карен Кастильо, Алехандра Позас Санчес, Майра Джанет Акоста Веласко, Бренда Паола Пачеко Эрнандес, Ингрид Тамара Себальос Хименес и Найели Толедано Переа.
Контроль сахара. Студенты указывают, что злаки помогают повысить уровень и чувствительность к инсулину, чтобы регулировать уровень глюкозы в крови.
"Другие" злаки , Разница, объясняют студенты, заключается в том, что некоторые коммерческие крупы содержат консерванты, которые могут нанести вред здоровью организма.
Kampin. Название происходит от инициалов имен его создателей.

 

Знать ингредиенты

Avena. Согласно Национальный автономный университет Мексики (УНАМ) овсянка - это пища, которая обладает большой способностью к насыщению; Он также содержит быстропоглощающие углеводы, клетчатку и бета-глюканы, которые помогают абсорбировать холестерин и желчные кислоты из кишечника.

Черника. Исследование, проведенное Техасский университет Указывает, что употребление черники помогает бороться с ожирением, поскольку содержащиеся в них полифенолы борются с процессом образования жировых клеток (адипогенез)

Nopal. Он содержит витамины А, В, С и Е, а также калий, железо, белки и кальций. Благодаря своему содержанию клетчатки помогает в пищеварительном процессе и контролирует уровень глюкозы в крови.
 

Видео медицина: Лучше не знать какие ингредиенты вы употребляете вместе с едой... Ракетное топливо, например (May 2024).