• May 20, 2024

Когда мы говорим о здоровые рецепты на ум приходит слово диета; однако, они предлагают нашему телу нечто большее, чем баланс в нашей пище, они являются идеальными инструментами для предотвращения и борьбы с такими болезнями, как грипп.

Эти блюда, в дополнение к большому питательному вкладу, обеспечивают вкус и удовлетворение вашего вкуса. Таким образом, GetQoralHealth и Мексиканская Федерация Диабета Они предлагают вам здоровый рецепт, простой в приготовлении и идеальный для обмена. Сладкая закуска, богатая витамином С, поскольку в качестве основного ингредиента используется лимон.

Лимонные квадраты

ингредиенты

¾ чашка муки

1 ½ столовая ложка канделябра гранулированного

50 г сливочного масла при комнатной температуре

отбензинивание

4 яйца

¾ Чашка с кандерелью гранулированная

½ стакана натурального и процеженного лимонного сока

1 чайная ложка муки

1 столовая ложка лимонной цедры
 
 

подготовка

1. В миске смешайте муку, подсластитель и масло. Смешайте их, пока не создадите тесто, похожее на густую крошку.

2. Нажмите смесь в основание кастрюли 22 см и запекайте в течение примерно 20 минут, пока она не подрумянится.

3. Для начинки взбить яйца с подсластителем, соком, мукой и цедрой. Переверните тесто и верните в духовку примерно на 15 минут. После простуды вы можете разрезать его на квадраты.
 

Пищевой вклад на порцию

Энергия: 110,45 калорий
Белки: 4,45 г
Углеводы: 23,5 г
Жир: 6,46 г

Витамин С или аскорбиновая кислота - это питательное вещество, которое организм не может производить или хранить, кроме того, его использование выходит за рамки профилактики простудных заболеваний. Этот витамин также помогает процессу заживления ран и укреплению костей и иммунной системы.

Он также идеально подходит для вашего лица, так как помогает выработке и поддержанию коллагена в коже.

Эти квадраты восхитительны и идеальны для наслаждения тихим днем. Помните, что лимон - это не только экономичная пища, это природный антиоксидант, который позволит вам поддерживать себя в форме.
Попробуйте здоровые рецепты, которые мы представляем, и вы не пожалеете об этом. Береги себя!

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube! Хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Лимонные "Квадратики" | Lemon Squares/Bars | Tanya Shpilko (May 2024).