• May 3, 2024

Влияет ли стресс на работе на вашу семейную жизнь? Когда стресс на работе загрязняет личную жизнь, благосостояние семьи также может рухнуть, это свидетельствует о новых доказательствах.

Недавняя конференция по вопросам работы, стресса и здоровья, организованная Национальный институт охраны труда и здоровья США В него вошли исследования на рабочих местах, которые поддерживают семью, и влияние руководителей (в лучшую или в худшую сторону) на здоровье работников.

«Результаты опроса различны, но вы можете найти большое количество людей, которые сообщают, что работа является самым большим источником стресса в их жизни», - посетовал Майкл Форд, доцент кафедры психологии в Калифорнийском университете. Университет Олбани и Государственный университет Нью-Йорка .

«В то же время у всех нас есть жизнь вне работы», сказал Форд. «Мы также должны продолжать понимать, как это влияет на психологическое и физическое благополучие населения, и я думаю, что это то, что многие люди могут идентифицировать с».

Другой докладчик на конференции в Лос-Анджелесе объяснил, что когда речь идет о стрессе, связанном с работой, последствия для здоровья являются всеобъемлющими. Лесли Хаммер профессор психологии в Портлендский государственный университет в Орегоне, директор Центра труда, семейного стресса, безопасности и здоровья.

«Мы видим проблемы с высоким уровнем рабочего стресса и стресса в трудовой жизни», - сказал Хаммер. «Мы видим более высокий уровень симптомов депрессии.

Мы также видим увеличение уровня негативных последствий для здоровья. Сердечно-сосудистые заболевания имеют четкую связь с рабочим давлением; проблемы с ожирением; общие жалобы на физическое здоровье. «От положительного поведения в отношении здоровья можно отказаться, добавил он.

«Когда люди испытывают стресс на работе, когда руководители на самом деле не поддерживают проблемы, которые окружают трудовую жизнь, мы видим более негативное поведение в отношении здоровья с точки зрения плохого выбора пищи, низкого уровня физической активности и плохой гигиены. спать, "предупредил Хаммер.

Рабочий стресс также влияет на отношения

«Качество брака, без сомнения, ухудшается», - предупредил Хаммер. «Когда вы испытываете стресс или негативное давление в своей трудовой жизни, вы в конечном итоге передаете его своему партнеру или своим детям».

В исследовании Ford, в котором сравнивались американские и китайские рабочие места, он обнаружил, что люди, находящиеся в сложной рабочей обстановке, в свою очередь склонны быть более заботливыми супругами.

Хаммер прокомментировал, что «в исследовательской литературе имеются соответствующие доказательства того, что, когда родители испытывают больший стресс, дети испытывают больший стресс, дети испытывают этот стресс, и это проявляется в соответствии с проблемами со здоровьем и поведенческими трудностями». ,

Руководители и руководители являются важным источником поддержки на работе ... или стресса.

«Отсутствие поддержки или оскорбительного поведения со стороны руководителя может повлиять на жизнь дома, как с точки зрения времени и энергии, которые грабят людей, так и их влияния на настроение», - сказал Форд. «Конечно, это может потенциально повлиять на жизнь членов семьи».

В чем разница между хорошим и плохим руководителем?

Хаммер сказал, что не сочувствующий менеджер «будет абсолютно невнимателен перед лицом трудовых потребностей своих сотрудников».

«Иногда плохие начальники представляют расписание в последнюю минуту, так что люди, которые имеют семейные обязанности или не имеют отношения к работе, должны перенастроить всю свою неработающую жизнь, чтобы она соответствовала их рабочим графикам», - сказал он. «Когда руководители не позволяют контролировать время и работу, это приводит к высоким уровням стресса».

Хаммер и его коллега Эллен Коссек из Мичиганского государственного университета обучают супервайзеров оказывать большую поддержку семьям и заканчивают широкомасштабные исследования о последствиях обучения.

«Во-первых, обучение направлено на оказание эмоциональной поддержки», - сказал Хаммер. «Чтобы научить руководителей [это] просто слушать сотрудников, обращать на них внимание и показывать, что их забота невероятно полезна, это не квантовая физика, но мы обнаруживаем, что многие руководители не делают».