• May 4, 2024

Как иметь тело Что ты хочешь? Разговоры об идеальном теле могут привести нас к вопросу о том, что является идеальным, и каждый день я вижу тысячи определений. Важно понимать, что ваше тело является результатом ряда переживаний, эмоций, привычек, образа жизни, которые по какой-то причине для вашего восприятия сейчас не являются идеальный .

Хотите верьте, хотите нет, но тело и лицо кричит о том, что рот молчит. Когда мы начинаем набирать вес или накапливать жир в определенной области, вы должны понимать, что эмоционально пытается сказать.

Улучшите свое тело до 100%!

Как только вы найдете причину своего поведения или образа жизни, дополните их этими советами, которые, я надеюсь, вы будете использовать не для сезона, а для образа жизни.

Пить воду

Верьте или нет, эта жидкость помогает выводить токсины. Это не секрет!

Улучшить вашу осанку

Поза помогает вашим легким иметь большую емкость легких, что снижает уровень кортизола и, следовательно, больше воздуха.

Этот момент также оказывает эмоциональное воздействие. Что происходит? Когда мы «правы», мы не можем связываться с негативными эмоциями, которые также порождают стресс. Кроме того, хорошая осанка визуально уменьшает таких раздражающих пухленьких. Что нужно увидеть? Конечно, это будет большая смена привычки во всех отношениях.

осуществление

Мы не хотим, чтобы это звучало клише! А если серьезно, то это очень необходимо. Я не советую вам посещать тренажерный зал или заниматься по одному часу в день, но стараться больше заниматься физическими упражнениями.

Оставьте машину подальше от дверей, поднимитесь по лестнице, любой повод хорош, чтобы вы могли двигаться. Сегодня есть отличные варианты, которые могут помочь вам получить удовольствие от «упражнений» - от танцев до йоги, пилатеса или просто хорошей прогулки в открытом месте, где вы можете насладиться этим опытом.

Оксигенация и физические упражнения помогают вам соединиться с самим собой и помочь вам выполнить шаг 4.

Отпустить

Наше тело обращается к нам с эмоциональными метафорами, и если мы что-то накапливаем или загружаем, ЭТО ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Более того, если наша пищеварительная система не работает (например, запор) и не отпускает, это то же самое, что происходит в вашей эмоциональной жизни.

Помните, что, поскольку он находится внутри, он снаружи, и когда мы атакуем со всех точек зрения этот тип фактов, я уверен, что у вас будут устойчивые изменения, которые заставят вас наслаждаться гораздо больше изо дня в день.

Присутствовать

Быть здесь и сейчас спасает наш мозг так много работы, что снижает уровень кортизола. Это делает то, что на самом деле мы можем уменьшить размеры и даже морщины нашего тела.

Помните, что наше идеальное тело не должно быть нашей целью, оно должно быть результатом заботы и любви, которые мы имеем.

Я приглашаю вас попробовать и посмотреть, что происходит. Вы будете любить не только хорошо внутри, но и снаружи. Мы читаем друг другу!

Видео медицина: 13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности (May 2024).