• April 30, 2024

По оценкам, в Мексике три из каждых 10 пар имеют проблемы фертильность , По крайней мере, полтора миллиона получают лечение достичь беременность .

По мнению специалистов, среди факторов, вызывающих проблемы фертильность они откладывают решение беременность , Травмы маточной трубы, эндометриоз , а также венерические или хронические дегенеративные заболевания.

Чтобы преодолеть эти проблемы и достичь беременность когда пара это низко лечение , Аргентинское общество репродуктивной медицины (SAMeR) Рекомендую иметь определенную осторожность.

Выполнить гинекологический контроль, контроль вес , избегайте курение алкоголизм, малоподвижный образ жизни , а также здорового питания.

Ключи к счастливой беременности

Что касается последнего пункта, врачи из Гарвардская медицинская школа посоветуйте, если вы проходите курс лечения для достижения беременность Позаботьтесь о своей диете и включите следующие продукты.

1. Ненасыщенные растительные масла. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры помогают улучшить чувствительность организма к инсулину и воспалению, состояниям, связанным с хорошей фертильностью. Ешьте орехи, семена и холодноводную рыбу, такую ​​как лосось и сардины. Избегайте насыщенных жиров.

2. Растительный белок. Замените порцию красного мяса на фасоль, чечевицу или тофу. Вы также можете выбрать орехи.

3. Углеводы медленного всасывания. Выбирайте углеводы с медленным усвоением, богатые клетчаткой, такие как цельные зерна, овощи, цельные фрукты, вместо углеводов, которые быстро усваиваются организмом. Первые помогают контролировать уровень сахара в крови и уровень инсулина.

4. Цельное молоко Обезжиренное молоко способствует бесплодию, поэтому предпочитает цельное молоко. Он также подходит для небольшой порции мороженого и йогурта.

5. Фолиевая кислота. Богатая пища этого витамина необходима для формирования красных кровяных клеток и ДНК, основной опоры человеческого организма. Они найдены в овощах с зелеными листьями, цитрусовых, печени, среди других. Врачи в Гарварде рекомендуют принимать дополнительную дозу 400 мкг в день.

6. Железо Этот минерал очень рекомендуется и получается при употреблении в пищу зеленых листовых овощей, таких как шпинат. В него также входят цельнозерновые крупы, тыква, помидоры и свекла.

7. Природная вода , Это лучший напиток для поддержания гидратации организма. Кофе и чай можно употреблять в меру. Но избегайте сладких безалкогольных напитков, которые, кажется, способствуют бесплодию овуляции.

Помимо регулярного употребления этой группы продуктов питания, специалисты Harvard Также советуем позаботиться о своем весе, который не ниже или не выше указанного в вашем росте. Это фактор, который останавливает овуляцию. Также осуществление ежедневно благоволит фертильность . 

В дополнение к регулярному потреблению этой группы питание , специалисты Harvard они также советуют заботиться о вес тело. Это не ниже или выше указанного в зависимости от вашего роста. Это фактор, который может остановить овуляция , Также осуществление ежедневно благоволит фертильность .

эти питание содержать питательные вещества специально для стимулирования работы гормон , развитие плода, здоровье спермы и крови. Это также диета который ориентирован на здоровье будущего малыша. Береги себя!

Видео медицина: Я Беременна❤️ Планирование, 2 Беременность, Мой животик (April 2024).