• May 21, 2024

Согласно Фонд испанского сердца ( FEC), смех и хорошее отношение к жизни не только улучшают наш разум, но и другие преимущества смеха заключается в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех является непроизвольным актом для большинства людей, потому что его функционирование заключается в дыхании и происходит из-за прерывания выдоха.

Этот процесс, говорят специалисты FEC, активирует дыхательную, неврологическую и сердечно-сосудистую системы.
Поэтому смех служит сосудорасширяющим средством в нашей сердечно-сосудистой системе, вырабатывает гормональные вещества, такие как эндорфины, которые создают состояние психологического благополучия таким образом, что это помогает защитить наше сердце.

Когда мы смеемся, эндотелий (внутренний слой кровеносных сосудов) расслабляется, что улучшает кровообращение и снижает кровяное давление.

Д-р Хосе Луис Пальма Гамиз, вице-президент FEC, утверждает, что «постоянный стресс обусловливает наличие гормонов вазоконстриктора, которые влияют на эндотелий, и способствует проникновению через кровь веществ, переносящих кровь, таких как холестерин. кровеносных сосудов, приводящих к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. "

Увеличьте свой хороший холестерин

Смех помогает повысить уровень ЛПВП (хороший холестерин) и повышает активность лимфоцитов, агентов, которые помогают иммунной системе в присутствии опухолевых клеток.

Смех также снижает уровень гормонов, связанных со стрессом, и повышает уровень оксида азота, вещества, которое улучшает кровообращение, уменьшает воспаление кровеносных сосудов и предотвращает образование холестериновых бляшек.
Поэтому старайтесь быть счастливыми большую часть дня и делитесь с вашими близкими моментами, которые наполняют их удовлетворением, но прежде всего улучшают их здоровье. А ты сколько раз в день смеешься?

Присоединяйтесь к нам на @GetQoralHealth и GetQoralHealth на Facebook

Хотите узнать больше, нажав «Сохранить, чтобы сохранить»>> информацию, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь у нас.

Видео медицина: Как Улучшить Свой Слух в Домашних Условиях (May 2024).