• May 3, 2024

Есть здоровый образ жизни во многом зависит от проведения практики, которые помогают организм , как не курить, сбалансированное питание и физические упражнения, указывает на Национальные Институты Здоровья , Но есть определенные здоровые привычки какие вредный когда есть перегибы .

Питьевая вода жизненно важна для существования, но ее избыток может привести к сердечная недостаточность из-за потери электролиты и минералы; также увеличивает риск страдания гипонатремия .

Это может изменить функционирование почки , состав крови и баланс биологических жидкостей », - говорят специалисты по питанию Хулио Басульто и Хуанхо Касерес авторы книги "Ешь и беги" .

В избытке, безопасный ущерб

Чтобы у вас было больше информации, мы представляем вам других здоровые привычки Это конец жизни людей, когда они ведутся преувеличенным образом.

1. Ешьте немного соли. Люди, которые потребляют менее 3 г натрия в день, чаще умирают от сердечные приступы и цереброваскулярные травмы , что те, кто глотает от трех до шести граммов, подтверждает исследование Университет МакМастер .

2. Используйте витамины. Они могут быть полезны, когда вы много страдаете стресс или у вас низкая защита, но употребление их в больших количествах и без необходимости приводит к прогрессирующему урону, главная проблема которого в том, что они молчат.

Например, мужчины, которые принимают дозы Витамин е выше, чем рекомендуется, риск заболеть выше рак простаты говорит исследование, опубликованное в Журнал Американской Медицинской Ассоциации .

Видео медицина: Топ 7 сахарозаменителей: самые вкусные и безопасные (May 2024).