Если дела идут не так, как вы хотите

• May 17, 2024

Хороший или плохой плохой день не зависит полностью от удачи или внешних обстоятельств, потому что каждый человек оказывает решающее влияние на то, как мы воспринимаем, воспринимаем и создаем нашу реальность.

В общем, мы говорим, что у нас плохой день, когда все происходит не так, как нам хотелось бы, когда есть непредвиденные события, которые мы не можем контролировать или когда некоторые события не очень позитивны, но на самом деле все зависит от отношения, так что если Это негативно, мы будем воспринимать нашу реальность как неприятную.

Поэтому в GetQoralHealth мы даем вам несколько советов, как изменить это восприятие, отношение или негативные мысли в плохой день, с помощью очень простой, но эффективной стратегии, согласно сайту yogaesmas.com: запомните хороший опыт и положительные мысли:
 

1. Имеет ли это значение? Иногда, когда у нас плохой день, мелочи приобретают все большее значение, и мы жалуемся на все. Начните спрашивать себя, если это для чего-то действительно важного, и если вы уделяете больше внимания, чем оно того заслуживает.
 

2. Чай - ваш лучший советник , Постарайтесь чувствовать себя хорошо, не торопитесь, чтобы понять себя и принять свои решения. Иногда нам просто нужно сделать шаг назад, прислушаться к себе и переоценить ситуацию, отношения или жизнь в целом.
 

3. Вы не можете контролировать все. Помните, что вы не можете предсказать определенные вещи, вы не знаете, как все получится, и возможно, что не все идет так, как вы хотите. Воспринимайте жизнь так, как она есть, цените, что это так, и если вы хотите что-то изменить, сделайте это, как только вы поняли молча, как только вы приняли ситуацию. Иногда достаточно просто наблюдать.
 

4. Ваше мнение имеет значение. Иногда мы хотим угодить другим и оставить свои чувства или потребности в стороне, чувствуя себя плохо, потому что никто не понимает и не заботится о нас. Знайте, что делает вас счастливым, и делайте это независимо от того, что другие люди говорят об этом.
 

5. Все выучено. Подумайте обо всех хороших вещах, которые у вас есть, не фокусируйтесь сейчас на отрицательном моменте. Подумайте обо всем, что у вас действительно есть хорошо, о тех мелочах, которые делают вас счастливыми. Благодарность за это подарит вам невероятное чувство благополучия.

Когда у вас плохой день, есть еще одна очень простая вещь, которую вы можете сделать, это записать в дневнике все хорошие вещи, которые происходят с вами, подробно описать опыт и смысл, а затем время от времени читать их.

Таким образом, хотя ваш ум, естественно, склонен больше фокусироваться на негативе, вы можете компенсировать эту тенденцию, и когда вы посмотрите на свои воспоминания, вы увидите, что с вами происходит гораздо больше хороших вещей, чем вы думали, и не так много плохих вещей, как могло бы показаться. В плохой день.

Видео медицина: Что делать если дела идут не так, как вы хотите? (May 2024).