6 фитнес упражнений, чтобы похудеть
MARCH 2024
В настоящее время более 400 миллиардов чашек кофе в год, так что это глобальный продукт, который превосходит только нефть. 29 сентября Национальный День Кофе в Соединенных Штатах .
Согласно Университет Джорджии , кофе Он имеет несколько преимуществ, среди которых потеря веса и смазка , потому что кофеин облегчает использование жира, сохраняя гликоген (запас энергии в организме) и продлить время осуществление .
Этот фрукт дает энергию, увеличивает ритм сердца и это заставляет вас оставаться начеку. Он богат антиоксиданты , что позволяет организму защитить себя от свободных радикалов.
Также доказано, что кофе увеличивает физическое сопротивление и задерживает усталость , Причина в том, что кофеин частично блокирует действие аденозин вещество, которое отвечает за передачу чувства усталости в мозг.
Университет Джорджии уточняет, что кофе также является оптимальным мышечная боль особенно если он употребляется перед занятиями спортом. Эксперты рекомендуют принимать по две-три чашки кофе в день.