Гипопрессивная гимнастика для уменьшения живота

• April 28, 2024

Гипопрессивная гимнастика или Переработка Софт Фитнес (RSF) это модальность гимнастика который включает в себя обучение уменьшить живот , укрепить спину, а в случае женщин, также тонизировать тазовое дно .

Переработка Софт Фитнес включает в себя более 150 обучение разные, разделенные на 10 уровней сложности, в зависимости от физических способностей практикующих и их уровня обучение .

Методы hipopresivas они достигают живот льстить при "переобучении" внутрибрюшного давления; то есть они заключаются в достижении вакуума, активации мышцы живота и диафрагма .

RSF перегруппировка обучение ритмы, которые позволяют центральная нервная система , изменить тело и эмоциональную схему. Поэтому, если он добавляется к обычной практике любого вида деятельности, выгоды, которые он обеспечивает, увеличиваются.

Результаты и преимущества практики Гипопрессивная гимнастика варьируются, такие как уменьшение сантиметров талия получить живот сильнее и льстить, исправлять проблемы поясничный исправить позиция и лечить физиологические проблемы, такие как недержание мочи .

Видео медицина: Low Pressure Fitness (Гипопрессивная гимнастика) - активация глубоких мышц (April 2024).