• May 3, 2024

В отношениях бывают взлеты и падения, но когда вы уже находитесь в той точке, где вы не хотите быть со своим партнером, потому что это вызывает у вас плохое самочувствие или вы чувствуете себя измотанным, когда вы с ним, настало время сделать эмоциональная диета пары.

Отношения должны представлять удовольствие, счастье и благополучие, но когда все наоборот, лучше всего избегать человека, отрезать, то есть поставить «Диета» ваши эмоции, прежде чем они причинят вам боль и станут токсичными отношениями.

эмоциональная диета это держаться на расстоянии от того, что влияет на нас, тех, кто наносит нам вред своими действиями и учится устанавливать ограничения ", раскрывает Клаудия Гутьеррес Флорес , психолог и профессор УНАМ.

Вы также можете увидеть: Распознать токсичные отношения

Как узнать, что вам нужна эмоциональная диета?

Если вы думаете, что можете изменить своего партнера

Хватит дурачить себя и идеализировать это, это не изменится, и вы только изнурите себя.

Это подчеркивает или мучает вас знать об этом

Много раз пара может косвенно оказать давление на другого человека, и это может вызвать у вас чувство психического и физического истощения.

Вам нужно ваше пространство

Когда мы влюбляемся, мы оставляем многие из наших интересов в стороне, чтобы отдавать приоритет интересам пары, и это серьезная ошибка, которая со временем заставляет нас сожалеть о том, что мы это сделали.

Постоянные изменения юмора

У всех нас может быть плохой день, но когда моменты напряжения и негатива становятся постоянными и влияют на вас, наступает время эмоциональная диета и взять расстояние.

Если вы чувствуете отождествление себя с каким-либо из этих пунктов, важно, чтобы вы установили ограничения и поговорили с вашим партнером, чтобы выяснить, можно ли каким-то образом сохранить отношения, в противном случае лучше всего применять на практике эмоциональная диета прежде чем они тебе больно Вам просто нужно доверять вам!

Потому что ты читаешь это ...

Видео медицина: Тест: Насколько вы Эмоционально Стабильны? (May 2024).