• May 5, 2024

Иногда мы не можем тренироваться из-за травмы, проблемы со здоровьем или из-за нехватки времени и энергии. Реальность такова, что когда вы любите это занятие, вашему настроению очень трудно быть оптимальным.

И нет, это не ваше воображение, прекращение физических упражнений вызывает депрессию и беспокойство, согласно отчету из Больница психиатрии общего профиля, отказ от упражнений имеет последствия для психического здоровья.

Когда люди перестают заниматься физическими упражнениями, после продолжительного поддержания постоянной рутины, они имеют тенденцию проявлять симптомы тревоги и депрессии, которые ухудшаются со временем, когда физическая активность продолжает ограничиваться.

Сколько времени достаточно для этих эффектов?

Видео медицина: 10 ПРИЧИН НЕ ПОСЕЩАТЬ АВСТРАЛИЮ (May 2024).