• May 7, 2024

Его чрезмерное потребление может привести к избыточному весу или ожирению, но при ограниченном количестве углеводов дает организму большое количество преимуществ, среди которых энергия.

Углеводы, которые мы употребляем в пищу, превращаются в наш организм в глюкозе; сахар, который циркулирует в крови и используется в качестве топлива для организма, особенно для мозга и нервной системы.

Вы также можете быть заинтересованы: Сжигает жир пастой без глютена

Имейте энергию весь день!

В сбалансированной диете углеводы должны составлять 55-60% от общего количества калорий в рационе; белки 12-15% и жиры 25%. Каждый грамм углеводов вносит в организм 4 килокалории энергии, равный вкладу белков. Но они не могут быть заменены этими.

Чтобы получить правильную дозу энергии, которая нужна вашему организму, GetQoralHealth представляет следующий рецепт с Шеф-повар Муньос из программы Cocinemos Хунтос де Кадена Трес , Чака это видео!

Spaguetti

ингредиенты

1. макаронные изделия

2. крем

3. сыр

4. Вода

5. jitomate

Хотя основным свойством углеводов является обеспечение энергии для организма, есть некоторые, которые среди его соединений являются клетчаткой, которая заставляет их быть продуктами, которые удовлетворяют аппетит. Почему бы вам не попробовать этот вкусный рецепт ?!

Видео медицина: 5 причин знать это о судьбоносном полнолунии 22.12.2018 (May 2024).