• May 6, 2024

Выполнение 30 минут в день упражнений улучшает физическое здоровье и эмоциональный Однако, что происходит, когда агентам нравятся загрязнение окружающей среды, не только ставит под угрозу эту деятельность, но ставит под угрозу жизнь? Согласно Национальная система здравоохранения Смертность от респираторных заболеваний является третьей причиной смерти детей от 0 до 4 лет.

Изучение Университет Зейда, в Голландии, отмечает, что воздействие загрязняющих газов вызывает окислительный эффект, который в дополнение к стареть более преждевременно, это связано с нейродегенеративными заболеваниями, такими как Паркинсон и Болезнь Альцгеймера.

Будьте активны и заботьтесь о своем здоровье!

Тем не менее, это очень трудно прекратить делать упражнения на свежем воздухе с этой весенней погодой. Вот почему мы предлагаем вам следующие советы, которые помогут вам позаботиться о своем здоровье, с информацией от Система мониторинга атмосферы Мехико (SIMAT) .

1 . Приучите себя в помещениях, расположенных вдали от автомобильного движения и оживленных проспектов.

2. Если это невозможно, то учения следует проводить в периоды, когда концентрация загрязняющих веществ низкая, а в периоды, когда движение меньше.

3 , В часы, когда солнечная радиация является самой сильной, в городских районах увеличивается количество озона.

Во время осуществление Наличие мелких и ультрадисперсных частиц увеличивает риск ишемии миокарда у людей с ишемическая болезнь Воздействие мелких частиц изменяет частоту сердечных сокращений.

Тем не менее, это не оправдание для не выполнения физическая активность на открытом воздухе. Берегите себя, ваше здоровье в ваших руках!

Видео медицина: Лечебные упражнения при болях в спине (May 2024).