• April 20, 2024

Более 17 миллионов мексиканцев страдают запор хронический, но только 30% обращаются за медицинской помощью; остальные принимают слабительные, чай или добавки для эвакуации. Но каковыпричины из  этот страдающий ?

Известно, что возраст (около 38 лет), пол (3 женщины на мужчину) и малоподвижный образ жизни являются запор .

Но также потребление лекарств, таких как спазмолитики, антациды с добавками алюминия и железа или кальция, а также определенные эмоции, указывает на Руководство по диагностике и лечению запоров в Мексике . 

Да ... "плохая" обработка эмоции Это связано с запор потому что кишка и мозг они соединенный , Если вы хотите знать, какие изменения вашего настроения могут вызвать у вас запор. Нажмите на наш опрос

Почему эмоции вызывают запоры?

Донна гейтс автор бестселлер Диета Экология телаобъясняет, почему, когда мы не контролируем страх гнев, печаль или чувство вины мы чаще страдаем запор .

эти эмоции заставить ваше тело войти в состояние стресс и производить высокие уровни кортизол , Этот гормон вызывает снижение или ослабление защитных сил вашего организма, а также способность переваривать пищу, поскольку мозг связано с кишечником.

Когда пища не переваривается должным образом, мы чувствуем воспаление, газ, боль в животе и трудности с эвакуацией », - заверяет Донна гейтс .

Помните, что если у вас нет хотя бы одной эвакуации в день, вы слишком стараетесь ее достичь или у вас неполное чувство, это может быть признаком запор .  

Если вы заметили, что эти симптомы и слабительные средства или лекарства не могут вам помочь, Американский колледж гастроэнтерологии рекомендует терапию для уменьшения симптомов печаль беспокоиться или страх , Он также рекомендует методы релаксации, чтобы уменьшить стресс .

Изменения в вашей диете могут вам помочь. Например, уменьшить потребление молочных продуктов или газированных напитков, есть больше клетчатки, подавать небольшие порции пищи и делать более трех раз в день.