• May 3, 2024

Изучение Лондонский университет подтверждает, что люди, которые работают более 11 часов в день, имеют двойной риск страдания депрессия , Это не только проблема, вызванная долгими часами. Недавние исследования, связанные работать в избыток с определенным тиски .

В общем много часов работа они имеют неблагоприятные результаты. Среди них больший риск возникновения ряда физических и психических расстройств; трудности в достижении баланса между работой и семьей, определенно аддикции ", Объясняет Рут Уэстон из Австралийского института семейных исследований.

4 вице с работать в избыток

наркомания в работа создает негативные последствия для физического, эмоционального и социального благополучия. Было замечено, что генерирует тиски поскольку люди более чувствительны к потреблению токсичных веществ для увеличить его выполнение работ уменьшить утомление , стресс .

1. Алкоголизм Люди, чей график работа превышает 49 часов неделя 13% с большей вероятностью увеличить потребление из алкоголь , что представляет риск для здоровья. Это по сравнению с теми, кто работает от 35 до 45 часов, говорится в исследовании Финский институт гигиены труда опубликовано в Британский медицинский журнал .

Исследователи объясняют, что эта связь, вероятно, объясняется тем, что потребление алкоголь рельефы стресс вызвано давление и термины из работа " .

Это считается злоупотреблением алкоголь когда женщина пьет больше 14 раз в неделю, а мужчина старше 21 года. Принятие этих количеств означает больший риск развития заболевания печени сердечные, рак , цереброваскулярные травмы и психические расстройства.

2. Курение. Согласно Центр медицинских исследований тревожности (CentroIMA) из Аргентины, работать в избыток увеличивает шансы генерации наркомания для нюхательный табак , Наркоман обычно отрицает проблему, утверждая, что в действительности это искажение, так как работа Интенсивность хорошо видна.

3. Наркотическая зависимость. Доктор Алехандро Гальвес Канчино , исследователь Экономический факультет УНАМ объясняет, что врачи обычно назначают продукты sicofarmacéuticos уменьшить психическую и физическую усталость у работников.

Он добавляет, что успокаивающие, стимулирующие, снотворные, седативные, анальгетические вещества, среди прочего, повышают их эффективность в работа и позволить им развивать деятельность с принятием и удовольствием ".

Эта тенденция наблюдается в основном среди людей, работающих в таких секторах, как транспорт, где долгие дни, а также среди работников, которые взаимодействуют в условиях постоянной конкуренции.

4. Кофеин. исследование во главе с Кэтрин Кер от Лондонская школа гигиены и тропической медицины В Великобритании это подтверждает, что кофеин является стимулятором, который помогает работникам значительно сократить количество ошибок в их повседневной деятельности, а также повысить их когнитивные способности.

кофеин Это довольно затягивает, так как это психоактивное вещество. Это стимулирует определенные химические системы в мозге, и это не дает работникам спать », объясняет он. Гарольд Уршель, автор Излечение мозга наркомана.

Клиника Майо предупреждает, что более 500 мг в день может вызывать бессонницу, нервозность, беспокойство, раздражительность, тошноту или другие желудочно-кишечные проблемы, а также нерегулярное сердцебиение, тремор мышц, головные боли и беспокойство.

Как этого избежать?

Одна из рекомендаций организовать все задачи что вы должны покрыть в свой рабочий день, установив разумные часы, чтобы закончить каждый из них. Задача распространять правильно деятельность .

Помните, что главное измерение ваш предел чтобы не стать жертвой тиски в котором вы могли бы упасть из-за долгие рабочие дни , Береги себя работа , но до вашего здоровья!

Видео медицина: Разблокировка сердечной чакры. Лекарство для сердца (May 2024).