Дефицит кальция детонирует рахит

• May 19, 2024

кальций Это самый распространенный минерал в организме человека, который служит для поддержания сильного скелет и зубы. В костях 99% кальций тела, а оставшийся 1% находится в кровь и ткани.

кальций Это важно для формирования костей и зубов, а также для того, чтобы они были крепкими и здоровыми. Это помогает регулировать ритм сердца и сокращение мышц. Этот минерал необходим для процесса коагуляция из кровь это позволяет заживление ран. Кроме того, это способствует поддержанию баланса жидкости в клетка и регулировать кровяное давление .

Основные источники кальций это молочные продукты, зеленые листовые овощи, орехи, бобовые, лосось и сардины.

Доктор Лилиан Мак Кензи Упомяните ниже, как вы можете заботиться о своих костях:

Когда вы не получаете кальций достаточное количество пищи, организм автоматически забирает ее из костей, что вызывает остеопороз , По этой причине важно употреблять продукты, которые его содержат.

Недостаток кальций замедляет нормальное развитие у детей, а у взрослых вызывает потерю костной массы. Симптомы рахит (размягчение костей) у младенцев и детей, остеопороз (ослабление костей), что вызывает постепенную потерю высоты, хрупких костей и, следовательно, больший риск переломов.

Отсутствие кальций в некоторых случаях это вызывает увеличение кровяное давление а также колики в руках и ногах. Не рекомендуется принимать добавки кальция без консультации с врачом.

Чтобы избежать риска страдания остеопороз и рахит важно включить в свой диета продукты, богатые кальцием, такие как молоко или сыр; Если вы не переносите лактозу, выбирайте овощи, такие как шпинат, кресс-салат и т. Д. Берегите здоровье своих костей!

Подпишитесь на нас в "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; color: # 333333"> и "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth в Facebook

Видео медицина: Что принимать при низком уровне лейкоцитов в крови?Препараты для улучшения иммунитета и омалаживания (May 2024).