Фруктовый коктейль богат и полезен

• May 16, 2024

Мексика - страна, богатая сезонными фруктами. Каждое время года имеет свои разновидности, и важно научиться знать их, чтобы наслаждаться их натуральным вкусом и максимально использовать их питательные вещества.

яблоко Имеет отличные свойства антиоксиданты и что мы должны есть один раз в день, чтобы держать доктора подальше от дома; Это обеспечивает сахара и волокна. Ананас, из-за высокого содержания воды (более 75%), практически не содержит жиров и белков, но он предлагает волокна и качества diuréticas стоит праздновать.

ручка Помимо вкуса и цвета в еде, это способствует витамины в изобилии, особенно C, A и группы B, в дополнение к волокно и магний, так что это плод высокой антиоксидантной силы, в дополнение к дегративным, так как он борется с запор помогает предотвратить рак и увеличить защиту.

В то время как банан предлагает большое количество калия; Клубника дает нам воду, углеводы и много клетчатки, чтобы регулировать кишечник. Это также фрукты, богатые магнием и кальцием, что способствует росту костей.

Подавайте свои любимые фрукты в форме Карпаччо (тонкие ломтики), и вы получите оригинальный десерт, свежий и с невероятным контрастом вкусов и текстур.

Коктейль для 4 человек

1. Ручка 1/2
2. 1/2 яблока
3. 4 клубники
4. 1 банан
5. 1/4 ананас
6. 1 стакан воды
7. 1 маленький стакан заменителя сахара
8. 1 стручок ванили
9. 4 столовые ложки ванильного мороженого
10. Монетные дворы мяты
11. Легкое ванильное мороженое

Сделайте сироп, приготовив заменитель сахара с водой и семенами в стручке ванили. Нарежьте фрукты на очень тонкие ломтики и положите на тарелки. Подождите, пока сироп остынет, и наслаждайтесь фруктами по своему вкусу.

В качестве украшения используйте несколько листьев мяты, и непосредственно перед подачей добавьте столовую ложку легкого ванильного мороженого на каждую тарелку.

Порадуйте себя сезонными фруктами и будьте здоровы!

Видео медицина: Зеленый коктейль - лекарство от всех болезней! Белковый коктейль с зеленью от Мармеладной Лисицы (May 2024).