Физические упражнения во время беременности способствуют рождению

• May 3, 2024

припухлость в ногах, усталость, лишний вес и перепады настроения, являются одними из симптомы что женщина страдает во время беременности. Тем не менее, постоянная физическая активность усиливает тело и это поможет вам подготовиться к рождение .

Во время беременности выполняйте 30 минут упражнений в день, положительно влияя на такие ситуации, как:
Уменьшить боль в спине, запор, отек и воспаление.

- Помощь в профилактике и лечении гестационного диабета.
- Увеличить энергию.
- Улучшает юмор.
- Благоприятствует хорошей осанке.
- Повышает мышечный тонус, силу и выносливость.
- Auxilia для оптимального сна.

На вышесказанное было указано в статье «Упражнения и беременность» № 12 декабря 2009 года, написанной доктором Габриэлой Валенсуэла Сото, опубликованной в журнале VidaActiva, опубликованном Институтом безопасности и социальных служб государственных служащих и муниципалитетов. штата Нижняя Калифорния.
Разрешение акушера-гинеколога требуется перед началом любой физической активности.

Видео медицина: Йога, беременность, естественное родительство. Часть 1 (May 2024).