Одеться соответственно бегать

• May 9, 2024

пробег является одним из спортивный самый популярный в мире. То, что делает его идеальным, является фактом, что это очень просто и не вовлекает покупку дорогое оборудование совсем нет

льготы Они одинаковые, но инвестиции очень низкие. Только с основами (одежда и пару обувь устойчивый), можно просто вставать и пробег .

Другие виды спорта нуждаются в очень дорогом оборудовании, таком как гольф или скалолазание, в то время как другим требуется организация, чтобы присоединиться, как в футболе или баскетболе.

обувь

Самый важный элемент снаряжения для бегуна - это хорошая пара спортивная обувь , Качество важно для избегать травм и дать комфорт во время бега. Для новичков, не обладающих достаточными навыками в обуви, лучше всего посетить магазины, специализирующиеся на продаже кроссовки .

носки Они также рекомендуются, потому что они являются частью механизм качения , Те, которые не подходят должным образом или не предназначены для работы, могут вызвать блистеры и другие травмы ног.

одежда

Брокер также должен инвестировать в качественную одежду, подходящую для сезона. шорты или долго рубашки с короткими и длинными рукавами, в зависимости от сезона. Помогает одежда, которая может удалять влагу из кожи бегунов оставаться сухим и прохладным .

Дополнительная мода

Другие части одежда что бегун включает в себя шляпы и толстовки или одежду, предназначенную для защиты от ветра и других погодных ситуаций.

Шляпы с широкими полями защищают от солнца; chamarras и брюки водонепроницаемые для бегунов, которые не против дождя. некоторые опытные бегуны или те, кто знает о здоровье, носят с собой устройства, которые помогают им в их работе в качестве мониторов скорости и расстояния, Часы предназначены для запуска полезны, но не совсем необходимы.

кардиомониторы Они помогают бегуну настроить свою программу и убедиться, что он тренируется с нужной интенсивностью. мониторы скорости и расстояние обеспечивает данные, такие как, сколько было выполнено и как быстро выполняется шаг, который выполняется.

Эти маленькие приборы , в настоящее время установлена ​​система GPS, также позволяет хранить информацию для будущего использования или в качестве справки. В настоящее время некоторые бегуны борются с отвлекающим шумом и, вероятно, скукой тоже слушать музыку пока они бегут. Эксперты по безопасности, однако, препятствуют этой практике, бегая на открытом воздухе, чтобы предотвратить автомобильные аварии, нападения и другие опасности.