• May 17, 2024

Чтобы улучшить свое настроение, предотвратить ожирение и чувствовать себя более энергичным, вам просто нужно встать на велосипед , но сначала вы должны проверить некоторые вещи на своем велосипеде, чтобы убедиться, что он безопасен.

По словам исследователей из Университет Восточной Англии используйте велосипед ходить на работу улучшает ваше психическое благополучие, то есть помогает вам лучше концентрироваться. Тем не менее, важно, чтобы вы выполняли техническое обслуживание, чтобы избежать забот.

Никогда не уходи, не проверив это!

Секретарь Окружающей среды Федерального округа (Седема) Перед использованием велосипеда рекомендуется ознакомиться со следующими пунктами, чтобы снизить риск несчастного случая или повреждения во время езды.

1. Шины

Проверьте давление воздуха в шинах (вес, который вы должны приложить, чтобы деформировать пол из них). Общая мера составляет 35 фунтов на квадратный дюйм (P.S.I.) и 65 фунтов на квадратный дюйм максимум.

Если давление снижается в течение нескольких часов или дней, у вас может быть протечка или прокол. Если это так, отнесите это механику. Следите за тем, чтобы шины не треснули, не высохли и не изношены, это очень небезопасно. Шины должны свободно катиться без шума.

2. Оси (передняя, ​​задняя и центральная)

Возьмите руль одной рукой и переднее колесо другой; Переместите его справа налево, если он движется даже на несколько миллиметров, значит, что-то не так. Сделайте то же самое со спиной.

Для оси центра вы должны подтвердить, что «звезда», на которую идут педали, не сдвигается ни на миллиметр вправо или влево, в противном случае вы должны отнести ее механику.

3. Центрирование и выравнивание колес

Немного поднимите велосипед и поверните колесо, убедитесь, что оно не соприкасается с тормозными шинами. Если вы поворачиваете из стороны в сторону во время поворота, то у вас есть проблема с выравниванием.

Если проблема сосредоточена, вы заметите движение вверх и вниз при повороте.

4. Тормоза

Нажмите на рычаги и увидите, что они быстро возвращаются в исходное положение; если они берутся, у вас есть проблема с давлением винтов, пружин, кабелей или крышек.

5. Изменения

Рычаг, управляющий изменениями, должен работать плавно, то есть он не должен ощущаться тяжелым. Он должен быть проверен при нажатии на педаль, иначе он может быть поврежден.

6. Сиденье и руль

У них не должно быть никаких движений, потому что эти два компонента являются теми, которые поддерживают ваше тело на велосипеде.

Проверка вашего велосипеда займет всего несколько минут, и в то же время вы защитите себя от несчастных случаев и проблем на дороге. Отнесите его каждые три месяца в профессиональную службу.

Воспользуйтесь своим велосипедом!

Если вы хотите воспользоваться преимуществами для своего физического и психического здоровья, мы приглашаем вас принять участие в Move on the Bike в это воскресенье. Вы просто должны проверить маршрут, правила и принять меры, чтобы повеселиться и отдохнуть. Мы ждем вас!