• May 5, 2024

тело Как и труба в доме, вы должны очистить ее изнутри, чтобы она работала должным образом. Для этого идеально, что вы выполняете диета Детоксикация, которая помогает вам избавиться от того, что вам не нужно.

В интервью для GetQoralHealth , Марта Майер , Тренер Здоровья, сертифицированный Институт Питания Нью-Йорка , гарантирует, что пища, которую вы едите с течением времени генерирует отходы которые остаются в кишечник и толстая кишка, которая мешает организму избавиться от того, что ему не нужно.

Детоксифицируйте, пока вы питаетесь

Вы не должны чувствовать себя плохо, чтобы сделать диета детоксикация, общее правило, которое указывает Майер, заключается в том, что когда у вас мало энергии, у вас головные боли, нехватка концентрации или плохое настроение без видимой причины, это признаки того, что ваше тело опьяненный .

Вы можете очистить свое тело, кормя desintoxicante Майер предлагает выполнять его как минимум 4 раза в год; Вы можете делать детокс диету один раз в месяц, от 3 до 7 дней с каждой сменой сезона или в течение 21 дня, если вы хотите избавиться от большего количества токсины .

Продукты, которые помогают детоксикации

диета Детоксикация состоит из многих продуктов, но есть некоторые, которые, по словам Майера, являются основными:

1. Комплексные продукты. Благодаря сумме волокна Они содержат помощь для удаления остатков, которые застряли в тонкой кишке, толстой и толстой кишке, которые являются каналами, через которые организм избавляется от токсинов.

2. Зелень. Такие продукты, как шпинат, салат, брокколи, помогают подщелачивать организм (дают положительные соли). Если у вас нет времени употреблять их в течение дня, тренер рекомендует употреблять их в форме льстец чтобы было проще

3. Щелочная вода. Для того, чтобы иметь в изобилии кислород и щелочные минералы, обеспечивает больше энергии для организма и способствует выведению токсинов, поэтому он очищается изнутри. В идеале, принимать 2 литра в день, чтобы устранить все.

Наслаждайся переменами

Когда вы выполняете детокс, вы можете увидеть такие преимущества, как омолаживать ваше тело, чувствовать больше энергии для выполнения вашей деятельности, но, прежде всего, избавиться от всех токсинов, которые мешают вашим организмам поглощать питательные вещества еды.

Чтобы помочь вам диета Детоксикация является более функциональной, вы можете дополнить ее умеренной физической активностью, Майер указывает, что ходьба или бег по крайней мере 5 дней в неделю, а также отражают ваши эмоции и духовную связь, такую ​​как медитация , они являются хорошим вариантом для вас, чтобы заботиться о своем здоровье.

Детоксифицирующая диета должна быть персонализированной; у каждого агентства разные потребности, и хотя Противопоказания Эксперт Майер говорит, что важно, если у вас есть какие-либо условия (диабет или гипертония ) должен быть мониторинг со стороны специалиста.

Если вы хотите сделать диета Детоксикация или изучение предмета, терапевт Марта Майер 8 июня примет участие во Втором международном тренерском конгрессе в Коучинг-центре в Сан-Херонимо, где состоится конференция «Детоксикация во время кормления», дополнительная информация здесь . 

Видео медицина: 5 Day Water Fast + Ketosis | UNBELIEVEABLE Benefits of Fasting SB110 (May 2024).