• May 19, 2024

Мы редко думаем о том, чтобы побаловать ноги. И все же, просто помните, что в среднем мы делаем от восьми тысяч до 10 тысяч шагов в день, согласно Испанская ассоциация медицины и хирургии стопы.

Эти эксперты указывают на то, что, хотя наиболее распространенными и видимыми последствиями использования маленьких, узких ботинок, плохого качества или слишком большого количества каблука являются раздражение, раны, мозоли и косточки, последствия идут дальше и могут негативно повлиять на колонка бедро и суставы.

Утешение или наказание?

Поэтому в GetQoralHealth мы предлагаем вам 7 рекомендаций, чтобы узнать, как выбрать удобная обувь и качества:

1.- Качество материала. Поиск обуви производства в кожа подлинные как снаружи, так и внутри, и избегайте обуви, которая имеет кожу только снаружи, а внутри - ткани или синтетики.

2.- Каблук. В идеале каблук должен быть широким, чтобы обеспечить протектор и что его высота колеблется от 2 до 4 сантиметров. Если вы не можете отказаться от «каблуков», имейте в виду, что идеальным, если вы собираетесь носить обувь в течение многих часов, является то, что ее высота не превышает 6 сантиметров.

3.- Единственный. Наиболее рекомендуемый тип подошвы - это противоскользящее покрытие, которое способствует захвату и предотвращает опасные скольжения.

4.- Гибкость. Обувь должна быть прочной, но удобной и гибкой. Это должно гарантировать крепкое владение фут не будучи слишком узким, особенно на кончике.

5.- Соответствующий номер. Удобная обувь не должна сдавливать, раздражать или вызывать трение в любом месте фут Если это так, это не номер или соответствующая модель. Всегда выбирай обувь принимая во внимание ваши фут и его условия.

Например, если вы страдаете от бурситов, вы должны выбрать обувь для нежных ног; Если ваша нога шире, чем обычно, выберите обувь особой ширины. Если вы совершаете покупку в заведении, продающем онлайн женскую обувь, в случае сомнений относительно их количества лучше грешить излишним, чем следственным действием.

Например, рекомендуется, чтобы люди с промежуточными номерами типа 38,5 выбирали 39, а не 38. Всегда желательно ставить шаблоны, чтобы обувь была слишком тесной.

6.- Поддержка , Учитывайте также опору обуви, которая должна быть анатомической и гибкой, чтобы адекватно выдерживать вес ттвое тело и поддерживать прогулки удобным способом.

7.- Всегда покупайте обувь днем, когда ступни распухли. Таким образом вы гарантируете, что обувь, которую вы покупаете, соответствует вашим размерам и не сжимает и не беспокоит вас.

Наконец, помните, что именно обувь должна соответствовать фут и не наоборот. Если вы неправильно выберете обувь, вы пожертвуете здоровьем одного из самых сложных механических элементов человек тот, который поддерживает вес вашего тела и позволяет вашему передвижению.
 

Видео медицина: 14 апреля 2016 / Утешение и наказание (May 2024).