• May 3, 2024

Вы позволяете ребенку внутри вас "умереть"? Со временем, с возрастом, большинству из нас становится все труднее находить счастье (Похоже что у них кончается). Однако реальность такова, что это чувство У него есть срок годности в соответствии с наукой.

Это больше не счастливый тот, который имеет больше, но тот, который нуждается меньше. Эта концепция необходимости включает в себя все аспекты человеческого существа, поскольку она связана не только с экономическим или материальным, но скорее с восприятием этого человека », - говорит чилийский психолог. Глухой столб, автор Добро пожаловать боль.

Вы также можете быть заинтересованы: Как мозг обрабатывает боль и счастье?

У всего есть конец ...

Почему счастье подходит к концу? В следующем видео эксперт по неврологии,Эдуардо Каликсто, в нем рассказывается, как происходит это явление и в каком возрасте мы наиболее счастливы. Раскройте тайны этого эмоции!

Работать, чтобы достичь этого

Хотя с годами серотонин что наш кр eebro Это незначительно, есть простые действия, которые могут сделать нас «немного» счастливее.

1. Утренняя прогулка. Согласно исследованию, опубликованному в Преимущество счастья Шон Ахор, проводить время на свежем воздухе увеличивает радость и хорошего настроения. В хорошую погоду на улице достаточно 20 минут, чтобы улучшить настроение.

2. Проведите время с этими особенными людьми , Расследование, проведенное Даниэль Гилберт, профессор психологии Harvard, Он утверждает, что мы счастливее, когда у нас есть семья, и мы счастливы, когда у нас есть друзья, и почти все другие вещи, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, на самом деле - это способы иметь больше друзей и семьи.

3. Спи. Эксперт Эшли Мерриман, в NurtureShock, Он отмечает, что отрицательные раздражители обрабатываются в миндалине и положительные раздражители и нейтральные вещества в гиппокампе. Отсутствие сон Он сильнее воздействует на гиппокамп, так что люди, которые плохо спят, имеют большую склонность запоминать негативные события и забывать позитивные.

Хотя тот, который стоит нам счастья, - это естественный процесс, в нас он создает моменты, которые позволяют нам быть лучше эмоционально. Береги себя!