• April 29, 2024

Посттравматическое стрессовое расстройство - это расстройство настроения, возникающее в результате стрессового и насильственного события, такого как стихийные бедствия. Это может произойти сразу после события, которое его вызвало, и останется месяцами или даже годами позже, нанеся физический и психический ущерб.

Коллективный стресс

Алехандра Ривас, психоаналитик фонда APTA, объяснила в интервью для GetQoralHealth, что после землетрясения, которое затронуло несколько штатов Мексиканской Республики 19 сентября, все те, кто жил в нем, будут в большей или меньшей степени проявлять симптомы посттравматического стресса ,

«В случае, подобном тому, в котором мы живем, мы все переживаем посттравматический стресс по-своему. Очевидно, это повлияет на предыдущую силу, с которой вам придется столкнуться с повседневными проблемами. Именно это заставляет одних преодолевать это быстрее, чем другие », - пояснил специалист.

Ривас добавил, что, очевидно, все укрепляется у людей, которые понесли большие потери во время катастрофы. «То, что пропавший родственник прикоснулся к нам, что мы потеряли кого-то, что мы сами оказались в ловушке на обломках, очевидно, влияние больше».

Этапы посттравматического стресса

Посттравматический стресс делится на пять фаз

сигнал тревоги

Организм готовится справиться с такими симптомами кризиса, как:

Обильное потоотделение

Приступы тревоги

Увеличение сердечного ритма

Увеличение частоты дыхания

Адаптация или сопротивление

Тело отказывается адаптироваться к ситуации и остается настороже и боится, что этот эпизод повторится снова. Симптомы включают в себя:

Сложность сна или ночные кошмары

Воспоминания о травмирующем событии

Чувство грусти, беспокойства, вины и одиночества.

истощение

Когда стрессовые стимулы затягиваются, время начинает чувствовать усталость. Там может быть:
 

усталость

Головные боли

Чувствуя себя разбитым
 

Деструктивная или проблемная фаза

Через некоторое время физические и психологические последствия стресса начинают проявляться.

«Постоянство симптомов будет во многом зависеть от того, как мы к нему относимся. Мы можем притвориться, что этого не произошло, и попытаться забыть об этом, но в этом случае в долгосрочной перспективе это может иметь негативные последствия и может сопровождать нас в течение длительного времени. Вы должны быть очень осторожны, потому что, когда стресс продолжителен, это может даже привести к самоубийству », - сказал Ривас.

Как уменьшить и справиться с посттравматическим стрессом?

Эксперт отметил, что для преодоления стресса нам нужно поговорить об этом, оплакать его и сказать, что он чувствует. Принципиально НЕ БЫТЬ ТОЛЬКО на этом этапе. «Самое главное - создать сеть поддержки с близкими людьми и много говорить. Мы должны поговорить о том, что мы увидели, как мы это пережили, что мы представляем и какой страх испытываем. Крайне важно, чтобы люди не были одиноки ".

В заключение Алехандра Ривас подчеркнула, что детям следует уделять особое внимание: «Они также недовольны последствиями посттравматического стресса, чем хуже они будут действовать, тем лучше вы будете знать, как они играют и что играют. Например, если вы видите, что они становятся насильственными, это признак посттравматического стресса », - заключил он.

Чтобы получить медицинскую помощь, люди с симптомами посттравматического стресса могут обратиться в Психоаналитическое общество Мексики, тел. 5560915012 и 5560716752.

Видео медицина: Стресс на рабочем месте - коллективный вызов (April 2024).