• May 5, 2024

Кто не хочет легкая еда после нескольких дней переедания? Еще лучше, блюдо, способное собрать все свойства ингредиентов, столь же богатых, как в случае с помидорами и курицей.

Помидор является идеальной пищей, если мы говорим о снижении уровня мочевой кислоты, предотвращении сердечных приступов, укреплении иммунной системы и облегчении боли, вызванной артритом. Кроме того, он содержит ликопин, антиоксидант, который поможет вам поддерживать ваши мышцы, органы и кожу в идеальном состоянии и придать вашей коже ту молодость, которая так ценится в нашем обществе.

Помидор также содержит минералы, такие как фосфор, железо, кальций и калий, которые помогают нормальной работе кишечной системы.

GetQoralHealth и Мексиканская Федерация Диабета Они предлагают легкий рецепт, быстро готовятся, идеально подходят для этих дней отдыха и идеально подходят для детоксикации организма. Проверьте это и наслаждайтесь удовольствиями, предлагаемыми помидорами и другими продуктами.

Куриный тост

ингредиенты

12 кукурузных лепешек

2 вареные и сырые куриные грудки

1 чашка свежего крошенного сыра

1 мелко нарезанный салат

2 помидора нарезать в колесе

подготовка

1. Коричневые лепешки на комале, без масла, в течение восьми минут до золотисто-коричневого цвета.

2. Положите тосты с курицей, листьями салата, помидорами и сыром

3. Добавьте чили раджитас, если хотите

Пищевой вклад на порцию
 

Энергия: 272 калории

Углеводы: 29,2 г.

Белок: 26,3 г.

Клетчатка: 1,2 г.

Эта легкая еда позволит вам чувствовать себя лучше после некоторого переизбытка, а также поможет вам провести время со своей семьей здоровым и вкусным способом. Помните, учитесь балансировать свою еду и защищать здоровье тех, кого любите.

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Куриный тост с овощным соусом (May 2024).