• May 16, 2024

Это нечто более распространенное, чем вы думаете, многие люди когда мы путешествуем, у нас запор И это может быть довольно раздражающим и расстраивающим, когда мы не можем это исправить, но почему это происходит?

Исследование, опубликованное Джордж Э Вален В.А. Медицинский центр Солт-Лейк-Сити указывает, что кишечный транзит Он меняется, когда человек путешествует и меняет свое окружение.

Это основные причины:

Изменение в кормлении

Когда мы путешествуем, одним из главных изменений является гастрономия, очень важно избегать очень острой пищи; Они обычно изменяют кишечную функцию.

Смена рутины

Если мы привыкли к определенным вещам и двигаем эту рутину или привычку, процесс пищеварения также происходит позже. Например, если каждый день, когда вы просыпаетесь, вам нужно выпить стакан воды, а затем пойти в ванную и во время поездки это невозможно, вы можете запор легко .

Смена графика

Это является частью изменения рутины, установленные графики помогают программировать мозг на выполнение определенных действий, когда мы путешествуем, наше тело «депрограммировано».

Неизвестная ванная

Многим из нас неудобно ходить в ванную где-то, кроме нашего дома.

оконечность

Когда вы отправляетесь в путешествие, выпейте стакан воды после пробуждения, чтобы ваши органы активизировались, а у вас не было проблемы с пищеварением , Кроме того, старайтесь есть в свое обычное время и добавьте клетчатку в свой рацион.

Таким образом, вы не должны беспокоиться о запор во время вашей поездки .

Видео медицина: изменения в кормлении (May 2024).