• May 3, 2024

Это контактный вид спорта, который с помощью комбинации ударов ногами и кулаком из разных боевых искусств позволяет сжигать калории, определять мышцы увеличить сопротивление и координация организма, и изучать методы самозащиты.

кикбоксинг Это деятельность, которая также способствует установлению близких отношений между телом и умом.

В этом виде спорта личный контакт Это очень важно, потому что оно основано на атакующих движениях и личной защите между двумя противниками, у которых есть матч.

По словам Освальдо Теллеса Пу, инструктора и личного тренера в этой дисциплине, перед началом обучения очень важно знать, как правильно кикбоксинг а также знание всего об опыте инструктора (например, его участие в турнирах или любительских и профессиональных боях в качестве спортсмена и / или тренера)

В то же время, монитор должен знать состояние здоровья учащегося и, при необходимости, иметь медицинское разрешение на занятие.

Преимущества кикбоксинга

Эксперты говорят, что преимуществ много, но выделяются следующие:

1. Потому что это аэробика ударопрочность, помогает вам прийти в форму; существует очень большой износ энергии, в дополнение к сжигать калории и определить мышцы .

2. Это позволяет увеличить прочность и сердечно-легочная резистентность .

3. Параллельно с практикой кикбоксинг другой тип тренировки, такой как прыжки со скакалкой, бег или выполнение абдоминальный .

4. Способствует повышению координации и скорости реакции, поскольку учат точным движениям, которые делаются быстро, чтобы удивить противника.

5. Благодаря кикбоксинг практикующий изучает эффективную технику самозащиты: вместо того, чтобы атаковать, эта дисциплина служит для защиты от атаки в крайнем случае.

6. Поднимите чувство собственного достоинства , Умение бороться, учиться преодолевать себя и укрываться от ударов и быть готовым немедленно освободить руки, дает большую уверенность и уверенность в себе.

Видео медицина: Каратэ против кикбоксинг. (May 2024).