Что вы должны есть в соответствии с вашей группой крови

• May 17, 2024

Доктор Д'Адамо, автор книги Группы крови и кормление , считает, что каждый группа крови соответствуют определенным типам еда. Это связано с лектины , белок содержится во всех продуктах. Если лектин определенного продукта не совместим с антиген из группы крови человека может произвести некоторую реакцию на организм.

В интервью для GetQoralHealth специалист по множественной миеломе, Виктор Салинас, объясняет операцию крови:

По словам группа крови пища может быть полезной, нейтральной и вредной, а также те, которые позволяют идти вверх и похудеть и Это:

Тип О

У людей в этой группе есть иммунная система мощный и очень активный, склонность к снижению активности щитовидной железы, трудности с адаптацией к новым условиям экологическая и питательный , У них есть сильный пищеварительный тракт и очень эффективно способен усваивать богатые белком диеты. Тем не менее, вы должны сбалансировать свои животные белки с правильными фруктами и овощами, чтобы избежать чрезмерного подкисления.

1. Полезные продукты: Ешьте постное мясо Рыба, масла, фрукты и овощи, орехи (орехи и тыквенные семечки)
2. Нейтральные продукты: курица, индейка, кролик, куропатка, лобстер, сливочное масло, пиво, белые и красные вина, нежирные свежие сыры.
3. Продукты, которых следует избегать: Уменьшите потребление цветной капусты, брюссельской капусты и баклажанов, картофеля. Избегайте свинина, копченый лосось , осьминог, молоко, чечевица, овес, белый картофель, капуста, оливки, кукурузные хлопья, апельсины, клубника, яблочный сок, уксус, черный перец, бананы, кетчуп, кофе (даже без кофеина), чай и безалкогольные напитки. удаление все продукты, которые содержат пшеницу и ограничивают те, которые несут кукурузу и крупы.
4. Чтобы набрать вес: Глютен из пшеницы, кукурузы, бобов, чечевицы и крестоцветный (капуста, цветная капуста и брюссельская капуста)
5. Чтобы похудеть: Водоросли, йодированная соль (очень умеренно), рыба, морепродукты, мясо печени, шпината и брокколи.

Тип А

Они представляют иммунная система уязвимы, хорошая адаптация к стабильным условиям окружающей среды и питания, хрупкая пищеварительная система это не переносит мясо, пшеничную муку, молоко и молочные продукты, и что лучше подходит вегетарианская диета, богатая зерновыми и бобовыми.
 

1. Полезные продукты: Потребляйте фрукты, рыбу, бобовые, крупы, овощи и фрукты.
2. Нейтральные продукты: курица , индейка, козий сыр, масло печени трески, миндаль, дикий рис , цветная капуста, сельдерей, яблоки, виноград, дыни, груши, персики, чай из одуванчиков, белое вино .
3. Продукты, которых следует избегать: Уменьшите потребление мяса, анчоусов, моллюсков, сыры, капуста , картофель, бананы, помидоры, пиво, ликеры, колбасы.
4. Чтобы набрать вес: Они мясо , молочные продукты, бобы и избыток пшеницы
5. Чтобы похудеть: Растительные масла, соя и ананас.

Тип Б

Они представляют активная иммунная система и эффективная пищеварительная система это позволяет вам придерживаться разнообразного и сбалансированного питания. Он самый полный и богатый из всех, поскольку в него входят лучшие хищные и вегетарианские блюда.

1. Полезные продукты: Потребляйте яйца, мясо, молочную рыбу, бобовые, крупы, овощи и фрукты.
2. Нейтральные продукты: телятина , печень, индейка, сливки, масло печени трески , коричневый и белый рис, чеснок, огурец , белый картофель, яблоки, груши, майонез, кофе и вина (белый или красный).
3. Продукты, которых следует избегать: Свинина, сосиски, омары, анчоусы, мороженое, арахисовое и подсолнечное масло, чечевица, белые крупы, ржаной хлеб, оливки, помидоры, черный перец, кетчуп, ликеры. Они не рекомендуются крабы, омары, мидии, устрицы, моллюски, осьминог, анчоусы, угорь и улитки.
4. Чтобы набрать вес: Это кукуруза, чечевица, арахис, семена кунжута и пшеница
5. Чтобы похудеть: Зеленые листовые овощи, яйцо, молочные продукты, сладкий палочный чай, мясо (особенно печень)

Тип AB

У этих людей есть уязвимая иммунная система и хрупкая пищеварительная система это требует умеренной смешанной диеты.

1. Полезные продукты: В вашем рационе должны быть умеренно продукты на основе пшеничной муки и предпочитать растительные жиры. Мясо рыбы и морепродуктов, молочные продукты, орехи, бобовые, крупы, овощи, фрукты.
2. Нейтральные продукты: печень , карп, фазан, обезжиренное молоко, соевое молоко, арахисовое масло, масло печени трески, миндаль, Бразильские орехи , чечевица, сливки из риса, хлеб из цельной пшеницы, спаржа, белый картофель, яблоки, груши, майонез, пиво, вина (белый или красный)
3. Продукты, которых следует избегать: Мясо и молочные продукты или цельная пшеница и макароны, уксус и безалкогольные напитки. удаление соленья, перец, уксус, бекон, телятина, свинина, мороженое, цельное молоко, лобстер, креветки, крабы, устрицы, моллюски, осьминог , морской окунь, анчоусы и угорь .
4. Чтобы набрать вес: Они красное мясо , кукуруза, пшеница, гречка, бобы, бобы и семена кунжута
5. Чтобы похудеть: овощи , рыба, молочные продукты, морские водоросли , ананас и тофу.

Следует уточнить, что сам автор указывает, что эти связи не являются радикалы. То есть не все люди одного типа нетерпимы ко всем продуктам питания или степень чувствительности одинакова во всех продуктах питания. Предлагаемые рекомендации предназначены только для ознакомления. Если вы хотите углубиться в эту тему, вы можете просмотреть книгу: Группы крови и питание.