Избегайте переедания из-за приступов тревоги

• April 29, 2024

Это нормально чувствовать вину за неспособность контролировать свой аппетит, но сила воли бесполезна, когда атаки тревожность вызвано так называемым: "Мозг Гордо" .

Если, проснувшись, вы не очень голодны, но днем ​​вам хочется есть, то вы толстеете из-за "Мозг Гордо" .

Кроме того, тот факт, что необходимы лекарства для снижения аппетита, свидетельствует о том, что в вашей диете не хватает белки . 

Эта ситуация сложна в рационах без достаточного количества белков, так как в этих случаях метаболизм и даже есть немного, невозможно потерять один грамм.

Как белки снижают аппетит?

Конечно, вы слышали, мысль о том, что не имеет значения, управляете ли вы своим желудком, но если вы не делаете что-то со своим мозгом, вы не сможете поддерживать свой идеальный вес.

Белки провоцируют гормональные изменения Они сообщают мозгу, что они должны прекратить есть. Когда едят продукты с сахаром (углеводы ) и продукты с жиром (липиды ) чувство сытости не возникает.

Белки, союзники, чтобы похудеть

Мышцы - это «печи», где калорий , Людям, которые не занимаются спортом, нужна дополнительная помощь для предотвращения истощения мышц. Следовательно, белки способны предотвращать метаболизм становится медленным, вызванным потерей мышечной массы у людей, которые не выполняют обучение .

Потеря веса за счет ускорения обмена веществ (без потери мышц) позволяет «нарушать диету», не снова становясь толстым.
Некоторые белки улучшают действие инсулин .

С другой стороны, потребление сахаросодержащих продуктов стимулирует производство тестостерон в яичниках , Избыток углеводов у женщин вызывает мужские симптомы: жир в области живота, выпадение волос, прыщи, бесплодие, поликистоз яичников, бессонница и храп.

Скажи прощай вялости

кожа Он состоит в основном из белка под названием коллаген, и тот, кто не принимает необходимые белки, будет поглощать белки кожа .

Контроль над аппетитом непроизвольный, и без помощи белков невозможно контролировать импульсы, которые приводят к еде. Особенно у пациентов, которые принимают лекарства для похудения, такие как китайские таблетки или карнитин.

Помните, что вы не должны позволять себе контролировать "Мозг Гордо" кто хочет заставить тебя пропустить завтрак. Вы должны есть до тех пор, пока вы не будете более чем удовлетворены, чтобы снизить аппетит до конца дня.

Еда должна работать какнаркотики «Чтобы уменьшить аппетит , Следуя здоровому образу жизни, вы сможете похудеть без атак тревожность Контролируя свой «мозг» и ускоряя обмен веществ, вы заметите, как вы будете терять вес навсегда.