• May 18, 2024

Это признается как машина идеально подходит для человеческого тела, потому что он контролирует различные функции организма, из мышление вверх навыки , Его функция настолько важна, что его удобно стимулировать, тренировать и перестать делать вещи, которые повреждают ваш мозг .

Из-за его сложности к нему следует относиться с большой осторожностью; сделать все возможное, чтобы поддерживать хорошее операция и это обязательно избежать поведение это изнашиваться «Он предполагает Хосе Варгас Манотас, бывший президент Колумбийской ассоциации неврологов .

Избегайте этого, повредите свой мозг!

1. Диета с низким содержанием жирных кислот. Когда кормление низкий из жирные кислоты богат в omega3 , мозг имеет меньший объем, что эквивалентно двум годам носить церебральный подтвердить Zaldy S. Tan , член Истонского центра исследований болезни Альцгеймера в Отделение неврологии из Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе .

Маджид Фотухи, президент Института неврологии здоровья и благополучия мозга , подсказывает диета ежедневно, что включает в себя 1000 мг DHA вещество, которое увеличивает поток кровь в мозг и уменьшает воспаление церебральный. omega3 можно найти в таких продуктах, как рыба , лосось , орешки , шпинат среди других.

2. Порка детей. Исследования Национального центра биотехнологических исследований и Йельский университет , Соединенные Штаты, подтверждают, что этот тип корректив причина повреждение мозга в маленький .

шлепок что дети получают не реже одного раза в месяц в течение более трех лет снижение серое вещество префронтальной коры, области, связанной с депрессия , аддикции и психические расстройства ", поддерживает исследование.

3. Принудительно, когда вы больны. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подтверждает, что работать или исследование много, когда один плохо вредно, потому что это вызывает эффективность и емкость из мозг снижение долгосрочный

4. Просмотрите интернет. Имейте эту привычку и продлите ее до раннее утро причины изменения в сон , который влияет на активность церебральный .

Мануэль Куин, клинический невролог из Автономного университета Мексики объясняет, что повреждение приходит потому что изменяет циркадный цикл который регулирует время сон и бдение , Это изменение воздействие отрицательно в концентрация и состояние поощрение ”.

5. Насилие. Этот ответ вызывает артерии из мозг затвердеть, тем труднее емкость умственный уменьшается , обеспечивает ВОЗ .

Изучение Лондонский университет объясняет, что насилие узнал в детстве влияет мозг долгосрочный Перед событием насильственный они были активированы внезапно передний изолятор и церебральная миндалина который генерирует постоянное состояние бдительный , эмоциональный износ , познавательный и экстрим тревожность .

Вот некоторые привычки и поведение что может показаться безвредный , но в конечном итоге они дают эффект отрицательный для тебя мозг . ¿который из этих пяти у вас обычно есть ?

Видео медицина: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (May 2024).