7 советов по преодолению страха отторжения

• May 21, 2024

Боязнь отказа - неприятная ситуация, которую трудно преодолеть, когда она становится привычкой, потому что она связывает нас с ощущением того, что нас оценивают, а также заставляет нас чувствовать себя перед остальными людьми и окружением.

Когда человек испытывает этот страх, он верит, что его наблюдают и судят, но на самом деле, в большинстве случаев, единственный вид преследования исходит от самих себя, по мнению специалистов из Центр психологии Лопес де Фес, Валенсия, Испания.

Страх отторжения скрывает память обо всех предыдущих переживаниях, поэтому, чтобы преодолеть его, мы также должны понять, как эти отторжения прошлого пропитывают и влияют на наш образ мышления.

Преодоление этого включает в себя обучение видеть отклонение от других точек зрения, которые включают в себя понимание того, как мы отвергаем себя и как установить шаблоны повторения такого поведения.

Важно научиться изменять систему убеждений, которая мешает вам найти положительную часть отвержения, не быть парализованным им и перейти к следующему этапу, который полон возможностей, чтобы вы могли следовать следующим рекомендациям:

1. Отделите принятие других от вашего чувство собственного достоинства
2. Оставьте ответственность за принятие или нет, в другом. Никто не обязан соглашаться с вами во всем, но обязан уважать вас, как вы относитесь к другим.
3. Признайте, что вы боитесь чего-то, что вы изобрели: мнение, которое, по вашему мнению, будет у другого человека.
4. Можно спросить, что бы сделал другой, но вы должны спросить себя, что вы хотите сделать?
5. Постепенно подвергайте ситуации, которые вызывают у вас страх отторжения.
6. Научитесь правильно решать конфликты
7. Проанализируйте конкретную причину, по которой вы решили изолировать себя

Страх отторжения существует, он затрагивает нас и вызывает в нас сильные эмоции, которые вызывают нашу гордость и готовят нашу защиту, но также пробуждают боль, с которой мы должны столкнуться, наряду со страхом, чтобы достичь зрелости.

Следуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth в фейсбуке,Pinterest и вYouTube

Хотите получать больше информации, которая вас интересует?Зарегистрироваться с нами

Видео медицина: Одиночество – какое оно? || Какой человек одинок ? || Психолог Любовь Розенберг 18+ (May 2024).