• May 3, 2024

В настоящее время у мексиканцев очень напряженный ритм жизни из-за различных видов деятельности, которые они должны выполнять каждый день, из-за чего они теряют способность наслаждаться каждой ситуацией или моментом, в котором они оказываются, но каковы их основные причины? стресса?

По словам Статистика INEGI В 2009 году около трех тысяч человек поступили в государственные больницы по заболеваниям, связанным со стрессом, из которых большинство составляли женщины.

С другой стороны, два опроса, один из которых проведен компанией Рандстада до двух тысяч 500 человек, что говорит о том, что 72% мексиканцев живут в стрессе, а второй в исполнении Regus, Они отмечают, что основными причинами стресса являются:

1. Я работаю
2. Личные финансы
3. Насилие и преступность
4. транзит
5. Проблемы пары или семьи
6. дорожные работы
7. демонстрации

В исследовании фирмы Regus выясняется, что 54% ​​респондентов уверяют, что гибкая работа обходится дешевле, кроме того, она улучшает производительность и самочувствие при снижении стресса.

Избегайте быть жертвой стресса!

Как только вы узнаете причины стресса, настало время столкнуться с ним, чтобы улучшить свое физическое и психическое здоровье. Таким образом, Арье Шварцманн, специалист по велнесу , дает вам несколько ключей, чтобы преодолеть напряжение:

Еще немного пообщаться или записать свои эмоции - это действия, которые могут помочь вам высвободить энергию, вызывающую стресс. Даже ваш питомец - хорошая компания для отдыха.

Независимо от того, какую технику вы используете, главное, что вы найдете то, что заставит вас чувствовать себя хорошо и вы достигнете лучшего качества жизни. А ты, как ты контролируешь стресс в своей жизни?