• May 8, 2024

Хороший способ тонизировать мышцы ног и живота, в то же время вы подключаете ум с вашим духом, это практика йога который с его различными позициями, как это из Герреро II они помогают вам достичь вашей цели.

Согласно Мексиканский институт йоги (IMY) Поза воина II поддерживает правильное выравнивание тела; Кроме того, благодаря усилиям и сознательной медитации, которые выполняются во время практики, это помогает вам тонизировать мышцы ног.

Приобретайте гибкость!

Поза воина II укрепляет брюшную стенку, обеспечивает гибкость и стабильность вашего таза. Если вы хотите практиковать это, в следующем видео Йога для начинающих , Ана Паула Домингес, директор Мексиканского института йоги расскажет вам, как сделать это шаг за шагом:

Специалисты уверяют, что это йога поза растянуть пах, грудь, легкие и плечи. Это даже дает стимуляцию органам тела. Таким образом, укрепите ваши ноги, снимите спазмы в икрах и бедрах и дайте гибкость мышцам ног и спины.

Однако, если вы страдаете от гипертонии, диареи, проблем с шеей или у вас менструальный период, рекомендуется не делать этого, чтобы избежать каких-либо осложнений. А вы, какую другую позу йоги вы практикуете, чтобы укрепить свои ноги?

Видео медицина: Установки для развития гибкости мышления (НЛП, о котором не говорят) (May 2024).