5 асан для активации вашего творчества

• April 28, 2024

креативность Это один из важнейших компонентов нашей личности, который помогает нам эффективно справляться с различными аспектами нашей жизни. И здоровый мозг гораздо более способствует процессу творческое мышление , что может быть достигнуто через некоторые позы йоги.

В этом смысле существуют определенные позы йоги, которые позволяют достичь более стабильного состояния ума, контролировать эмоции и меньше колебаться, развивая и контролируя всю энергию организма, поэтому она становится благодатной почвой для мыслей творческий.

Когда наше дыхание, тело и разум приходят в равновесие через эти позы йоги, идеи и мышление , Согласно mindbodygreen.com, есть несколько асан, которые имеют эту цель, в том числе:
 

1. Баласана (ребенок) , В общем, мы не дышим сознательно и полностью до задней части туловища. Эта асана йоги предоставляет отличную возможность сделать это.
 

2. Поза голубя , На эмоциональном уровне бедра - залог, поэтому, когда вы открываете этот регион, напряжение ослабевает, отпуская те негативные эмоции, которые накопились за эти годы.
 

3. Ардха Чандрасана (Полумесяц) , Эта поза раскрывает разум и тело. Баланс и сила, необходимые для его достижения, позволяют достичь большей гармонии от груди к бедрам и на ментальном уровне.
 

4. Адхо Муха Сванасана (собака смотрит вниз) , В дополнение к расслаблению мозга и снижению стресса и легкой депрессии, эта поза йоги может нейтрализовать тело и разум.
 

5. Саванаса (мертвый) , Пребывая некоторое время в покое и сохраняя ум спокойным, но полностью сознательным, вы получаете расслабление благодаря этой асане. Это состояние сознательного расслабления бодрит и освежает тело и дух.

Эти позы йоги обладают способностью трансформировать текущие состояния и разблокировать те точки в теле и уме, которые заблокированы, обеспечивая достаточную мотивацию и вдохновение, чтобы активировать креативность через глубокое состояние расслабления.