7 закусок, чтобы насладиться футбольным финалом

• April 29, 2024

Футбольные матчи порождают в людях потребность встречаться, чтобы наслаждаться спортом и сосуществовать с другими, особенно если играет ваша любимая команда. Хорошим дополнением к этому являются закуски для просмотра футбола.

Согласно Техасский университет в Остине закуски помогают контролировать чувство голода и предотвращают переедание во время еды, но ключом к включению их в пищу является поддержание баланса и умеренности в уме.

Тем не менее, эти полезные закуски для просмотра футбола бывают быстрыми и легкими, поэтому вы можете наслаждаться ими со всеми своими друзьями:

1. Куриный салат В плесень крошить курицу и добавить немного низкокалорийного майонеза или греческого йогурта, немного лимонного сока, перца и лимона. Вы можете добавить немного миндаля и сельдерея. Подайте это с пшеничными крекерами или цельнозерновым хлебом, согласно Американской ассоциации диабета.

2. Натуральный бутерброд В некоторые кусочки хлеба из непросеянной муки кладут авокадо, салат, помидоры и кусочек индюшатиной грудки. Вы можете сократить их в два раза, чтобы умеренное потребление.

3. Спринг роллы на море. Положите на тарелку уже увлажненную рисовую бумагу и добавьте салат, брокколи, морковь, авокадо, вареные креветки, чайную ложку лимона. Ролл и служить.

4. Вегетарианские шампуры. На шампурную бамбуковую палочку положите помидор черри, небольшую коробку с огурцом, низкокалорийный сыр (панела), еще один квадрат из огурца и добавьте помидор черри. Вы можете сопровождать низкокалорийной заправкой.

5. Burritos. В составную лепешку поместите яичницу-болтунью (только яичные белки), тертый нежирный сыр, сальсу, вареные бобы и нарезанные помидоры. Обволакивает полностью.

6. Освежающий тунец В миску положите тунца в воду, лимонный сок, кинзу и лук, порезанный по вкусу и несколько капель соуса табаско. Сопровождайте это с цельнозерновыми крекерами.

7. Салат такитос. В миске смешайте куриные, гороховые и кукурузные ядра. На лист салата положите немного соуса и ложку курицы и сразу подайте.

С этими закусками, чтобы насладиться футболом, вы порадуете своих гостей и наслаждаетесь большей частью встречи без чрезмерного приготовления. Не забывайте использовать низкокалорийные и обезжиренные продукты. А ты, какой другой рецепт ты знаешь?