7 вредных привычек, которые повышают производительность

• May 14, 2024

Есть вредные привычки, которые вызывают увольнение или блокируют рост вашей работы, однако есть некоторые, которые вы можете использовать положительно и получить повышение по службе.

Проверьте свой facebook Пока вы на работе или смотрите эти кошачьи видео, они кажутся признаками того, что вы отвлеченный работник.

Однако это не так. В правильных дозах эти «вредные» привычки могут принести вам много пользы. Тебе не кажется? Продолжайте читать:

1. Наличие грязного стола. Стол с тысячами вещей об этом не должен быть организационной катастрофой. Но держи свое место работа беспорядок в вещах, которые вдохновляют вас, или таким образом, чтобы все ваши материалы были под рукой, было показано, что стимулирует больше творчества, чем упорядоченное пространство.

2. Публикация в социальных сетях. Может быть, вашему боссу не нравится, что вы целый день facebook и щебет Но публикация обновлений о ваших проектах и ​​публичное ознакомление с целями делает вас более ответственными. «Если у вас есть важная цель, которую вы хотите достичь, объявите об этом в Twitter и Facebook, чтобы другие могли поддержать вас», - пишет Берт Берджесс в Lifehack.

3. Тратить время на YouTube. В следующий раз, когда кто-нибудь отправит вам восхитительное видео о кошках, гоняющихся за лазерами, посмотрите на него, не чувствуя себя виноватым. «Симпатичные предметы могут быть использованы в качестве индуктора эмоций для стимулирования осторожных поведенческих тенденций в конкретных ситуациях, таких как вождение и работа в офисе», - писали исследователи из Университета Хиросимы в своем исследовании «Сила Каваи», Другими словами: нежность создает теплые чувства, и это хорошо для вашей работы.

4. Общайтесь с коллегами. Плохо говорить о работе людей или размышлять об их личной жизни непрофессионально. Тем не менее, когда вы говорите, положительный момент, исследования показывают, что хороший разговор повышает настроение на несколько часов после этого.

5. Быть нечестным. «Шведские ученые выявили, что сотрудники, которые подвергаются несправедливому обращению в работа и не находят способа выразить свой гнев, они удваивают риск сердечного приступа », - говорится в исследовании.« Исследователи из Университета Восточной Англии обнаружили, что Грубость на работе помогает сотрудникам справляться со стрессом и разочарование, и проклятие могут поощрить командный дух ".

6. Сон "еще пять минут". Есть еще несколько стрессовых моментов в день работа естественно проснуться ... и понять, что ты заснул. Не сдавайся слишком много, ты делаешь одолжение своему сердцу. Исследования показывают, что люди, которые просыпаются в 5 часов утра, могут подвергнуть себя риску сердечно-сосудистых заболеваний, даже если они высыпаются. Самый восстановительный сон происходит между 2 и 6:30 утра.

7. Пробуждение мечты. Глядя в окно, думая, это не пустая трата времени. Если вы не сосредоточитесь на стрессовой проблеме, вы сможете найти самое быстрое решение, например, идеи, которые вы придумали в душе или перед сном.

Теперь, когда вы их знаете, используйте их в своих интересах, чтобы ваш профессиональный рост был быстрее. Просто помните, что умеренность - это ключ ко всем работающим, так как перегибы повредят вашему профессионализму. А у тебя какие вредные привычки в работе?