5 научных причин, почему вы едите больше

• May 17, 2024

Голод является жизненно важной физиологической потребностью для организма. При приеме пищи организм приобретает витамины, белки и минералы, необходимые для здоровья; однако иногда это становится желанием, которое заставляет вас переедать.

Это может привести к увеличению массы вашего тела, в дополнение к увеличению шансов страдать от хронического дегенеративного заболевания; Но как развивается желание переедать? GetQoralHealth дает вам семь научных причин, объясняющих это:

1. Это утешительно. Исследование, подготовленное Университет Левена и опубликовано на странице Health.com, Указывает, что употребление жирной пищи снижает активность в частях мозга, связанных с чувствами дистресса. По этой причине люди стремятся к чрезмерному употреблению сахара и жира.

2. В группе вы едите лучше и больше. Согласно расследованию, проведенному Университет штата Джорджия в Атланте Он обнаружил, что когда люди едят с другими, они потребляют на 44% больше, чем когда они одни.

Кроме того, размер пищи увеличивается в зависимости от количества присутствующих людей: двое на 47% больше, а три - 58%.

3. Дофамин является виновником. В мозге существуют различные цепи удовольствия, связанные с едой, но одна из наиболее важных - это система вознаграждения дофамина, которая жизненно важна, поскольку она вызывает желание есть.

Настолько, что когда его действие на животное блокируется, оно прекращает есть и, как следствие, умирает от голода.

4. Стресс Ученые Институт мозга Хотчкисс (HBI), Университет Калгари (Канада) Отметим, что стресс активизирует механизмы аппетита.

Опубликовано в журнале нейрон , исследование обнаружило, что это состояние влияет на нервные клетки области мозга, известной как гипоталамус; структура, которая играет важную роль в аппетите и обмене веществ.

5. Недостаток сна. Исследование, раскрытое Академия наук США (PNAS, за аббревиатурой на английском языке) предполагает, что бодрствование в течение длительного времени требует больше энергии и, следовательно, потребляется больше пищи.

Употребление в пищу избытка порождает ожирение и лишний вес, поэтому всегда старайтесь придерживаться сбалансированной диеты.

Видео медицина: 10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты (May 2024).