4 совета для здоровой кладовой

• May 1, 2024

Если мы хотим следовать кормление Здоровый, важно обеспечить, чтобы в нашем доме всегда были доступны правильные продукты в количестве и разнообразии для всей семьи, поэтому важно сделать хорошую кладовую.

Иногда покупаю кладовая Это становится проблемой, потому что мы обычно заканчиваем тем, что покупаем продукты, которые нам не нужны, и иногда мы забываем брать те, которые нам нужны или которые могут помочь нам поддерживать вес здоровый. Чтобы избежать этого, мы делимся некоторыми советами, которые помогут вам купить то, что вам нужно:

1.- Не ходите по магазинам, когда вы голодны, потому что вы, вероятно, в конечном итоге будете покупать продукты, которые вам не нужны. Съесть отдых здоров, прежде чем войти в супермаркет.

2.- Составьте список продуктов, которые вам нужны в вашей кладовой, и уважайте их. Не поддавайся тяге.

3.- Запланируйте меню (завтрак, обед и ужин) недели или месяца, чтобы вы покупали только те продукты, которые будете использовать. Благодаря этому вы сможете избежать потерь и лучше контролировать свой бюджет

4.- Всегда включайте фрукты и овощи в свой список покупок, ищите их со станции, чтобы они имели лучшую цену. Это очень полезная закуска.

Специалисты рекомендуют при выборе зерновых (коробочный хлеб, булочки, лепешки) искать высокие варианты в волокно ; в то время как в молочных продуктах он выбирает низкие версии в смазка .

Хорошо, что вы проверяете ярлыки продуктов, которые будут в вашей кладовой, таким образом вы можете быть уверены, что выберете самую здоровую альтернативу для себя и своей семьи. А у тебя есть здоровая кладовая?

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Одна вещь, которую делает ТОЛЬКО 1% людей - ПОПРОБУЙТЕ делать это 21 день подряд и добьетесь успеха (May 2024).