5 причин потреблять меньше соли

• April 29, 2024

Согласно Центр пищевой ориентации употребление меньшего количества соли снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25% и, следовательно, снижает вероятность того, что у вас гипертония и, следовательно, развитие инфаркт миокарда .

1. Чрезмерное потребление соли может представлять очень высокий риск гипертонии.

2.- Количество соли, которое требуется нашему организму от 1-2 грамма в день .

3.- Покупка продукты с пониженным содержанием натрия ; Вы избежите задержки жидкости.

4.- Готовить блюда, где мелкие травы, такие как петрушка, розмарин или перец , быть основным ингредиентом. Его вкус и аромат не заставят вас чувствовать желание использовать солонку.

5.- Было куплено, что при потреблении большего количества соли возникает больше голода. Поэтому, если ваша цель - похудеть, держитесь подальше от соли, чтобы достичь своих целей.

Видео медицина: ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ СОЛЬ (April 2024).