5 упражнений для лица против морщин

• May 15, 2024

За эти годы мышцы Уход за лицом ослабевает, что способствует появлению раздражающего вида морщины в лицо и провисание в шее. Но не волнуйтесь, вы можете избежать этого с ежедневными занятиями и продуктами, которые обеспечивают адекватное увлажнение.

йога Уход за лицом является отличным дополнением к вашей повседневной жизни, потому что он уменьшает стресс , касается и тревожность эмоции, которые являются детонаторами морщины .

Специалисты уверяют, что если вы массируете мышцы Уход за лицом вы получите расслабленный, молодой и здоровый вид. Поэтому здесь мы объясняем 5 упражнений, рекомендованных Ана Паула Домингес, директор Мексиканского института йоги :

1.- Для всего лица: Вдохните глубоко через нос. Сожмите кулак руками и сожмите все лицевые мышцы. Выдохните, когда вы откроете рот и высунете язык; поднимите глаза и откройте руки. Повторите три раза. Кроме того, с помощью этой позиции вы стимулируете пищеварительный тракт и стимулируете кровообращение.

2.- Стимулировать шею, челюсть и плечи: Откиньте голову назад и посмотрите на потолок. Расслабьтесь. Проглотить слюну и прижать кончик языка к верхней части верхнего неба. Слегка поверните голову вправо и проглотите. Повторите три или четыре раза.

3.- Рабочие щеки Заполните щеки воздухом и перемещайте воздух с одной стороны на другую, пока не закончится воздух. Повторите четыре раза.

4.- Укрепляет губы: Улыбайтесь и поднимайте уголки губ вверх, но сохраняйте нейтральный взгляд. Оставайтесь расслабленными в течение нескольких минут.

5.- Не забывай свой лоб и глаза Откройте глаза, как будто вы удивлены, но не морщите лоб или лоб. Сосредоточьте свое внимание на точке на горизонте в течение 10 секунд. Повторите пять раз. Это упражнение от морщин идеально подходит для тех, кто проводит много времени за компьютером.

Специалист заверяет, что лицевая йога улучшает положение, укрепляет мышцы шеи, увеличивает кровоток и стимулирует выработку коллаген .

Попробуйте нежно ласкать ваше лицо с помощью указательных пальцев и больших пальцев, чтобы стимулировать циркуляция , Также важно, чтобы у вас был дыхание уместно при выполнении обучение для морщины .
 

Присоединяйтесь к нам на @GetQoralHealth и GetQoralHealth на Facebook

Видео медицина: 5 упражнений реально быстро подтягивают все мышцы лица! Мощное омоложение без уколов и операций! (May 2024).