5 упражнений для устранения темных кругов

• May 9, 2024

Темные пятна, которые появляются под нашими глазами, могут дать нам ощущение усталости, старения и отключения взгляда; Однако с помощью некоторых упражнений по устранению темных кругов вы можете преодолеть эту проблему.

Согласно информации, опубликованной Livestrong.com темные круги могут появляться как у мужчин, так и у женщин, либо в результате генетики, недостатка сна, аллергии, старения или различных привычек, таких как курение, алкоголь и чрезмерный стресс.

Однако, выполняя некоторые лицевые упражнения, вы можете значительно уменьшить появление темных кругов или мешков в глазах, потому что они тонизируют мышцы области и активизируют кровообращение.

1. Пат. Используйте кончики пальцев, чтобы слегка погладить глаза, лоб, нос, скулы. Попробуйте делать их плавными и быстрыми движениями.

2. Помассируйте ухо. Небольшой массаж на ушах поможет вам восстановить блеск на лице и уменьшить темные круги. Используйте указательный и большой пальцы, чтобы пройти их и сделать небольшие удары в доли.

3. Активируйте свою шею. Лягте на спину на кровать, положив плечи на край, то есть ваша голова должна висеть. Медленно поднимите голову и поднесите подбородок к груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите пять раз.

4. Упражнения для бровей. Сядьте прямо и закройте глаза. Расслабь свой разум на две минуты. Откройте их и поднимите брови как можно выше. Задержитесь в этом положении на две секунды. Расслабьтесь и повторите 10 раз.

5. Глаза вверх и вниз. Сядьте с прямой спиной и глазами вперед. Закройте их и двигайте их вверх и вниз медленно. Повторите 10 раз.

В дополнение к этим упражнениям вы должны поддерживать здоровые привычки, чтобы быстрее уменьшить темные круги, например, спать не менее восьми часов в день, наносить увлажняющие кремы вокруг глаз и правильно увлажнять тело. А ты, как ты уменьшаешь темные круги?