3 полезных закуски для детского праздника

• May 3, 2024

Особый случай приближается к вечеринке в честь дня рождения или конца года, и вы не знаете, что предложить детям. Продолжайте читать, и мы дадим вам несколько предложений закуски здоров во время празднования.

Бутерброд с ветчиной и сыром

1. Ломтики ветчины из индейки
2. Майонез с низким содержанием калорий
3. Панела сыр
4. Цельный хлеб
5. салат-латук
6. jitomate

На тарелку положите два ломтика хлеба из непросеянной муки. Распространите немного низкого майонеза на калорий , Включает в себя два ломтика ветчины из индейки и кусочек сыра панела. Вы можете поместить лист салата и помидор.

Совет: Существуют формы символов, которые вы можете использовать для обозначения закусок. Вы можете делать булочки и варьировать тип хлеба (желательно использовать цельнозерновой хлеб). Питательный вклад на порцию (1/2 бутерброда):

мощность

145 кал

белок

9 г

Углеводы

15 г

смазка

5 г

волокно

1 г

Если вечеринка проводится днем ​​или утром вне часов приема пищи, она предлагает только закуски потому что в противном случае дети приедут без голода во время обеда или ужина.

Он предлагает фрукты и овощи, и было замечено, что, если дети будут чаще подвергаться такому типу пищи, они могут увеличить их прием и потребление ими.

Пальцы из моркови, огурца, джикамы и сельдерея.

Вы можете добавить лимон и чили порошок. Поместите их в небольшие тематические или украшенные сосуды. Комбинируйте 4 вида овощей, чтобы разнообразить их, и, если хотите, вы можете поместить в небольшие контейнеры в центре стола небольшое ранчо или натуральную приправу для жокея, чтобы дети приправляли свои овощи. Питательный вклад на порцию (1 маленький стакан овощей с 1/2 столовой ложкой заправки)

мощность

70 кал

белок

0 г

Углеводы

5 г

смазка

5 г

волокно

1 г

Планировать закуски так что есть много цветов, вкусов и текстур, таким образом, еда будет гораздо более привлекательной. Выберите область комнаты для вечеринки, чтобы разместить салат-бар. Украсьте его по случаю вечеринки и сделайте фигурки из разных фруктов и овощей. Используйте разные цвета, чтобы сделать его более ярким. Поставьте на стол маленькие стаканы, чтобы когда дети подошли ближе, они могли подавать все, что захотят.

Ананас, клубника и киви:

1. Два ломтика ананаса
2. Две клубники разрезать пополам
3. Три ломтика киви
4. Фиолетовый виноград
5. Две черники

В форме тарелки медведя с ломтиками ананаса, используйте два ломтика киви для ног, третий ломтик разрежьте пополам и используйте для ушей. Фиолетовый виноград будет служить носом, а голубика - глазами. Питательный вклад на порцию (один медведь):

мощность

120 кал

белок

0 г

Углеводы

24 г

смазка

0 г

волокно

2,5 г

Помните, что празднование не является синонимом жестокого обращения, поэтому позаботьтесь о размере порций, которые вы предлагаете, чтобы дети не переедали. Всегда старайся закуски будьте привлекательны для самых маленьких, таким образом вы будете вызывать интерес и правильно питать их. Для получения дополнительной информации посетите: www.insk.com ; www.facebook.com/inskmx или @inskmx в Твиттере.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: ✔ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ★ СТОЛ НА ДЕТСКИЙ ПРАЗДНИК ИДЕИ (May 2024).